屁多老放屁怎么回事
導(dǎo)讀吃飯速度過快，會導(dǎo)致大量空氣隨食物一起進入胃腸道，進而引起頻繁排氣。應(yīng)放慢進食速度，細嚼慢咽，每口食物咀嚼15-20次，這樣不僅有助于消化，還能減少空氣吞咽。像豆類、洋蔥、紅薯等食物，在腸道被細菌分解發(fā)酵，會產(chǎn)生大量氣體，造成排氣增多。...
放屁指排氣，排氣多、老是排氣可能是進食過快、攝入過多產(chǎn)氣食物、腹部著涼、消化不良、腸道菌群失調(diào)等引起的，可根據(jù)不同的情況進行處理。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，明確情況后遵醫(yī)囑進行治療，避免延誤病情。
1、進食過快：吃飯速度過快，會導(dǎo)致大量空氣隨食物一起進入胃腸道，進而引起頻繁排氣。應(yīng)放慢進食速度，細嚼慢咽，每口食物咀嚼15-20次，這樣不僅有助于消化，還能減少空氣吞咽。
2、攝入過多產(chǎn)氣食物：像豆類、洋蔥、紅薯等食物，在腸道被細菌分解發(fā)酵，會產(chǎn)生大量氣體，造成排氣增多。適當(dāng)減少此類食物的攝入，合理搭配飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物等易消化且產(chǎn)氣少的食物。
3、腹部著涼：腹部受寒冷刺激，胃腸道蠕動加快，氣體產(chǎn)生和排出也會相應(yīng)增加。注意腹部保暖，根據(jù)天氣增減衣物，夜間睡眠時蓋好被子，也可用熱水袋熱敷腹部，每次15-20分鐘，每天2-3次，能緩解胃腸道痙攣，減少氣體產(chǎn)生。
4、消化不良：胃腸蠕動功能減弱、消化酶分泌不足等原因，使食物在胃腸道內(nèi)不能充分消化吸收，滯留時間延長，發(fā)酵產(chǎn)氣，表現(xiàn)為腹脹、排氣增多，可能伴有食欲不振、惡心等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用多潘立酮片、健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物改善癥狀。
5、腸道菌群失調(diào)：長期使用抗生素、飲食不規(guī)律、腸道感染等因素破壞腸道正常菌群平衡，有害菌大量繁殖，產(chǎn)氣增加，出現(xiàn)排氣頻繁，可伴有腹痛、腹瀉或便秘等癥狀。患者可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片等藥物緩解不適。
同時，日常生活中，建議保持良好的姿勢，避免彎腰駝背，有助于減少空氣吞咽。
參考文獻：
[1]王博.消化不良中國家庭合理用藥專家建議（科普實踐版）[J].胃腸病學(xué),2024,29(06):334-339.
[2]劉夢,張國安,郭慶偉,等.腸道菌群失調(diào)與感染性疾病關(guān)系的研究進展[J].中國病原生物學(xué)雜志,2025,20(02):262-266+271.DOI:10.13350/j.cjpb.250226.
