男人吃什么補腎壯陽

　　一般情況下，男人可以通過吃核桃、枸杞、海參、羊肉、韭菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、鎖陽固精丸、復(fù)方玄駒膠囊等藥物達(dá)到補腎壯陽的目的。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、核桃

　　核桃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，尤其是不飽和脂肪酸和維生素E含量豐富。這些成分有助于改善血液循環(huán)，增強體力，對腎臟有一定的滋補作用。適量食用核桃，可以溫補肺腎，輔助預(yù)防腎功能減退。

　　2、枸杞

　　枸杞是常見的藥食同源植物，具有滋補肝腎、益精明目的功效。其含有的多糖、維生素和礦物質(zhì)等成分，能夠增強機體抵抗力，緩解疲勞，對改善腎臟功能、補腎壯陽有益。

　　3、海參

　　海參富含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及精氨酸等營養(yǎng)成分，具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效。適量食用海參，可以為機體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腎臟有滋補作用。

　　4、羊肉

　　羊肉性溫，富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種礦物質(zhì)。其能補腎壯陽，主要是因其溫?zé)崽匦钥芍柹⒑?，促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)，改善腎陽不足導(dǎo)致的畏寒、肢冷等癥狀。

　　5、韭菜

　　韭菜含有揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等。其能補腎助陽，主要通過其所含的有效成分刺激機體，增強人體的陽氣，改善性功能。

　　二、藥物

　　1、金匱腎氣丸

　　由地黃、山藥、茯苓等多種中藥組成，具有陰陽雙補、溫補腎陽的功效。其能通過調(diào)和陰陽，增強腎臟功能，改善腎陽不足引起的癥狀。

　　2、右歸丸

　　由熟地黃、附子、肉桂等中藥配伍而成，該藥物可以補充人體的腎陽和精血，改善腎陽不足引起的神疲乏力、陽痿遺精等癥狀。

　　3、五子衍宗丸

　　由枸杞子、菟絲子、覆盆子等藥物組成，可以通過補益腎精，增強腎臟功能，從而改善腎精虧虛所致的陽痿不育、遺精早泄等癥狀。

　　4、鎖陽固精丸

　　含有鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天等藥物。其作用為溫腎固精，通過增強腎臟的封藏功能，調(diào)節(jié)人體的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等癥狀。

　　5、復(fù)方玄駒膠囊

　　由玄駒、淫羊藿、枸杞子等組成。能溫腎、壯陽、益精、祛風(fēng)濕，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)性腺激素的分泌，增強機體的免疫功能，改善腎陽虛引起的神疲乏力、精神不振、腰膝酸軟等癥狀。

　　建議在飲食上應(yīng)循序漸進(jìn)，避免暴飲暴食，忌食生冷或寒涼飲食，以免進(jìn)一步損傷陽氣；在生活習(xí)慣上要規(guī)律，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。