頭發(fā)掉得很嚴(yán)重是什么原因
導(dǎo)讀長期飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素,會影響頭發(fā)生長,導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易脫落。需調(diào)整飲食,保證攝入足夠的瘦肉、魚類、豆類等富含蛋白質(zhì)食物,多吃新鮮蔬果,必要時(shí)在醫(yī)生建議下補(bǔ)充營養(yǎng)劑。長期焦慮、緊張,精神壓力得不到釋放。...
頭發(fā)掉得很嚴(yán)重可能是營養(yǎng)缺乏、精神壓力大、頻繁燙染、脂溢性皮炎、雄激素性禿發(fā)等引起的,可根據(jù)不同的情況進(jìn)行處理。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),避免延誤治療時(shí)機(jī)。
1、營養(yǎng)缺乏:長期飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素,會影響頭發(fā)生長,導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易脫落。需調(diào)整飲食,保證攝入足夠的瘦肉、魚類、豆類等富含蛋白質(zhì)食物,多吃新鮮蔬果,必要時(shí)在醫(yī)生建議下補(bǔ)充營養(yǎng)劑。
2、精神壓力大:長期焦慮、緊張,精神壓力得不到釋放,會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng),影響毛囊健康,使頭發(fā)進(jìn)入休止期,造成大量脫發(fā)??赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、冥想、聽音樂等方式緩解壓力,保持良好心態(tài),規(guī)律作息,促進(jìn)內(nèi)分泌穩(wěn)定,改善脫發(fā)情況。
3、頻繁燙染:燙染劑中的化學(xué)物質(zhì)會損傷頭發(fā)結(jié)構(gòu),破壞毛囊,使頭發(fā)干枯、易折斷,加劇脫發(fā)。應(yīng)減少燙染次數(shù),給頭發(fā)足夠時(shí)間自我修復(fù),日常使用護(hù)發(fā)素、發(fā)膜滋養(yǎng)頭發(fā),定期做頭發(fā)護(hù)理。
4、脂溢性皮炎:皮脂腺分泌旺盛,馬拉色菌大量繁殖,引發(fā)炎癥,導(dǎo)致頭皮瘙癢、油膩,頭發(fā)脫落嚴(yán)重,常伴有紅斑、鱗屑。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、維生素B6片等藥物改善癥狀。
5、雄激素性禿發(fā):與遺傳及雄激素水平相關(guān),雄激素代謝產(chǎn)物二氫睪酮作用于毛囊,使毛囊微小化,頭發(fā)逐漸變細(xì)變軟、脫落,男性表現(xiàn)為額顳部發(fā)際線后移、頭頂脫發(fā),女性多為頭頂毛發(fā)稀疏?;颊呖勺襻t(yī)囑使用非那雄胺片、螺內(nèi)酯片、米諾地爾酊等藥物緩解不適。
日常生活中,建議做好頭發(fā)的護(hù)理工作,洗頭發(fā)時(shí)水溫不宜過燙。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有助于健康。