膽固醇高怎么降下來

　　一般情況下，膽固醇高可能是飲食不合理、缺乏運動、原發(fā)性高膽固醇血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病等原因導致的?？刹扇∫话阒委煛⑺幬镏委煹却胧┙档湍懝檀?。需盡快就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。具體內容如下：

　　1、飲食不合理：長期攝入高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、奶制品等，以及高脂肪、高熱量食物，會導致血液中膽固醇水平升高。要調整飲食結構，減少高膽固醇和高脂肪食物的攝入，增加全谷類和富含纖維的食物的攝入。

　　2、缺乏運動：缺乏體育鍛煉會導致身體代謝減慢，能量消耗不足，進而促進膽固醇的合成和積累。此外，久坐不動的生活方式也可能增加心血管疾病的風險。增加體育鍛煉，如快走、游泳、騎自行車等有氧運動，每周至少進行150分鐘的中等強度運動。

　　3、原發(fā)性高膽固醇血癥：這是一種由單一基因或多個基因突變引起的遺傳性疾病，導致機體對膽固醇的代謝異常，使得血液中膽固醇水平升高?？勺襻t(yī)囑使用普伐他汀鈉片、洛伐他汀膠囊、瑞舒伐他汀鈣片等藥物降低膽固醇水平。

　　4、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退癥會導致甲狀腺激素分泌不足，進而影響膽固醇的代謝和排泄，使得血液中膽固醇水平升高，出現(xiàn)體重增加?？稍卺t(yī)生的指導下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片等藥物調整甲狀腺激素。

　　5、糖尿?。禾悄虿』颊哂捎谝葝u素分泌不足或胰島素抵抗，導致血糖水平升高。高血糖會促進肝臟合成膽固醇，并抑制膽固醇的排泄，導致膽固醇水平升高，出現(xiàn)多尿。需遵醫(yī)囑使用藥物治療，如阿卡波糖膠囊、格列美脲片、格列喹酮片等，以控制血糖水平。

　　平時保持良好的飲食習慣，有利于控制膽固醇。