喝什么茶減肥

　　一般情況下，飲用茶能減肥并非絕對。但肥胖者可以嘗試通過飲用荷葉茶、山楂茶、決明子茶、薏仁茶、陳皮茶等茶飲進行輔助減肥。具體分析如下：

　　1、荷葉茶

　　荷葉茶中的蘆丁、黃酮等成分有利尿通便的作用，同時，可幫助身體去除多余的脂肪，輔助控制體重，達到減肥的效果。但荷葉性涼，脾胃虛寒者盡量避免飲用。

　　2、山楂茶

　　山楂茶有消食健胃的作用，適量飲用，能夠降低脂肪吸收，減輕消化道負(fù)擔(dān)，緩解腹脹、便秘等癥狀。同時，山楂茶有助于減少脂肪的堆積，輔助控制體重。

　　3、決明子茶

　　決明子茶具有清熱明目、潤腸通便的功效。其中的大黃酚、大黃素等成分能夠促進腸道蠕動，輔助排便，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，輔助降低血脂、血壓低鞥，對減肥有一定的幫助。

　　4、薏仁茶

　　薏仁茶富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加飽腹感，減少其他食物的攝入量。同時，薏仁茶具有利尿消腫的功效，可幫助身體排出多余的水分，改善水腫型肥胖。

　　5、陳皮茶

　　陳皮茶具有理氣消食、燥濕化痰的功效。其中的揮發(fā)油和黃酮類化合物能夠促進胃液分泌，幫助腸胃消化，從而降低脂肪的吸收，減少脂肪的堆積，可用于改善消化不良型肥胖。

　　需注意，飲茶的減肥效果因人而異，若效果不理想，還可通過控制飲食、運動等方式控制體重。但不論選擇哪種減肥方式，都要確保安全、健康，以免引起不適。