痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎

痛風(fēng)患者經(jīng)常會在夜間突然出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼、發(fā)病及關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛慢慢減輕直至消失持續(xù)幾天或幾周不等。那么，痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎？接下來為大家解答一下。

痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎

痛風(fēng)可以吃雞蛋。當(dāng)出現(xiàn)痛風(fēng)之后，飲食上最重要的是少吃高嘌呤的食物，而雞蛋的嘌呤含量并不算高，所以是可以吃的。雞蛋蛋白質(zhì)含量很高，含有多種人體所必需的微量元素，適量的吃點雞蛋可以保護(hù)關(guān)節(jié)，提高代謝，對身體是有很多的好處的，并且還可以預(yù)防發(fā)作。但是也不能多吃，每天吃一兩個雞蛋就已經(jīng)足夠了，如果吃太多的雞蛋，攝入的蛋白質(zhì)超標(biāo)，也是有可能會使體內(nèi)的嘌呤含量升高的。因此，痛風(fēng)患者可以吃雞蛋，不過不可以吃太多，每天吃1—2個即可。日常還要注意多控制體重，如果體重超標(biāo)意味著關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)重，這對關(guān)節(jié)是不利的，也是有可能引起發(fā)作的。因此，大家平常要多多地控制自己的體重，盡量把自己的體重保持在合理的范圍內(nèi)。

知識拓展：痛風(fēng)的主要原因

1、含高嘌呤飲食

在炎熱盛夏，吃燒烤、喝啤酒、吃小龍蝦等等，這可以說是年輕人最為喜愛的一種飲食方式了，然而這也是導(dǎo)致他們痛風(fēng)的一大隱患，因為啤酒、海鮮、燒烤等均屬于高嘌呤食物，經(jīng)常吃這些食物會導(dǎo)致人體外源性尿酸產(chǎn)生過多，機(jī)體無法及時排出而造成痛風(fēng)的發(fā)作。

2、不良生活習(xí)慣

長期熬夜便會導(dǎo)致體內(nèi)肝臟分解代謝功能受到影響，進(jìn)而容易造成體內(nèi)尿酸分解代謝延遲，從而造成內(nèi)源性尿酸過多，進(jìn)而引起痛風(fēng)的發(fā)作。另外，在進(jìn)食高熱量的食物之后，由于缺乏適當(dāng)?shù)腻憻挄?dǎo)致肥胖，而體內(nèi)堆積太多的脂肪則會導(dǎo)致新陳代謝障礙，進(jìn)而影響尿酸的排泄容易出現(xiàn)痛風(fēng)。

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