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痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎

2021-06-03來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀痛風(fēng)可以吃雞蛋。當(dāng)出現(xiàn)痛風(fēng)之后,飲食上最重要的是少吃高嘌呤的食物,而雞蛋的嘌呤含量并不算高,所以是可以吃的。雞蛋蛋白質(zhì)含量很高,含有多種人體所必需的微量元素,適量的吃點(diǎn)雞蛋可以保護(hù)關(guān)節(jié),提高代謝,對(duì)身體是有很多的好處的,并且還可以預(yù)防發(fā)作。...

痛風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)在夜間突然出現(xiàn)的關(guān)節(jié)疼、發(fā)病及關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥,疼痛慢慢減輕直至消失持續(xù)幾天或幾周不等。那么,痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎?接下來為大家解答一下。

痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎

痛風(fēng)可以吃雞蛋。當(dāng)出現(xiàn)痛風(fēng)之后,飲食上最重要的是少吃高嘌呤的食物,而雞蛋的嘌呤含量并不算高,所以是可以吃的。雞蛋蛋白質(zhì)含量很高,含有多種人體所必需的微量元素,適量的吃點(diǎn)雞蛋可以保護(hù)關(guān)節(jié),提高代謝,對(duì)身體是有很多的好處的,并且還可以預(yù)防發(fā)作。但是也不能多吃,每天吃一兩個(gè)雞蛋就已經(jīng)足夠了,如果吃太多的雞蛋,攝入的蛋白質(zhì)超標(biāo),也是有可能會(huì)使體內(nèi)的嘌呤含量升高的。因此,痛風(fēng)患者可以吃雞蛋,不過不可以吃太多,每天吃1—2個(gè)即可。日常還要注意多控制體重,如果體重超標(biāo)意味著關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)重,這對(duì)關(guān)節(jié)是不利的,也是有可能引起發(fā)作的。因此,大家平常要多多地控制自己的體重,盡量把自己的體重保持在合理的范圍內(nèi)。

知識(shí)拓展:痛風(fēng)的主要原因

1、含高嘌呤飲食

在炎熱盛夏,吃燒烤、喝啤酒、吃小龍蝦等等,這可以說是年輕人最為喜愛的一種飲食方式了,然而這也是導(dǎo)致他們痛風(fēng)的一大隱患,因?yàn)槠【?、海鮮、燒烤等均屬于高嘌呤食物,經(jīng)常吃這些食物會(huì)導(dǎo)致人體外源性尿酸產(chǎn)生過多,機(jī)體無法及時(shí)排出而造成痛風(fēng)的發(fā)作。

2、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)肝臟分解代謝功能受到影響,進(jìn)而容易造成體內(nèi)尿酸分解代謝延遲,從而造成內(nèi)源性尿酸過多,進(jìn)而引起痛風(fēng)的發(fā)作。另外,在進(jìn)食高熱量的食物之后,由于缺乏適當(dāng)?shù)腻憻挄?huì)導(dǎo)致肥胖,而體內(nèi)堆積太多的脂肪則會(huì)導(dǎo)致新陳代謝障礙,進(jìn)而影響尿酸的排泄容易出現(xiàn)痛風(fēng)。

以上就是關(guān)于痛風(fēng)可以吃雞蛋嗎的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

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