多夢(mèng)是什么原因造成的

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢(mèng)的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。古書(shū)中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過(guò)度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。而多夢(mèng)，是人完成睡眠過(guò)程后，感覺(jué)亂夢(mèng)紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)，也屬于人類(lèi)的一種正常生理現(xiàn)象。那么，多夢(mèng)是什么原因造成的呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

多夢(mèng)是什么原因造成的

1、情緒因素

人體對(duì)夢(mèng)的回憶根據(jù)個(gè)體的性格、情緒狀態(tài)等差異而有所不同。如性格內(nèi)向的人，多將注意力集中于自身內(nèi)部感受，睡眠較淺表，易驚醒，且能回憶起生動(dòng)的夢(mèng)境；而情緒抑郁、焦慮的人容易從夢(mèng)中驚醒，醒來(lái)自感多夢(mèng)。此外，如受異相睡眠時(shí)間的制約，夢(mèng)的數(shù)量是相當(dāng)恒定的；據(jù)研究，正常人每夜做4~6次夢(mèng)，加起來(lái)大約2小時(shí)；從異相睡眠中醒來(lái)后，多能回憶夢(mèng)境。

2、環(huán)境改變

睡眠環(huán)境的改變、臥具不舒適、噪音、異味、光刺激，以及溫度過(guò)高或過(guò)低都會(huì)引起失眠多夢(mèng)。同時(shí)，如果飲食習(xí)慣不當(dāng)，如晚餐進(jìn)食過(guò)飽、過(guò)晚，睡前進(jìn)食刺激性食物，如辛辣、濃茶、咖啡、煙酒等，都會(huì)導(dǎo)致失眠或者多夢(mèng)。且如果身體患有某些疾病，如睡眠障礙、癔癥、慢性乙肝、結(jié)腸炎、原發(fā)性高血壓、卵巢早衰、更年期綜合征、心血管疾病伴發(fā)的精神障礙等。

3、神經(jīng)衰弱

因?yàn)樗X(jué)多夢(mèng)是大腦睡眠是分節(jié)律和時(shí)間段的，當(dāng)人在休息時(shí)，大腦也在休息。但是大腦的休息過(guò)程不是完全的，有一部分大腦皮層細(xì)胞還很活躍，導(dǎo)致某些神經(jīng)還處于興奮狀態(tài)。因此，就出現(xiàn)了多夢(mèng)的現(xiàn)象。此外，外界環(huán)境也會(huì)引起多夢(mèng)，如床鋪過(guò)熱或身體的某些疾病，均可引起多夢(mèng)。

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