哪些食物不能與南瓜同食

　　一般情況下，菠菜、紅薯、羊肉、帶魚(yú)、紅棗等食物不能與南瓜同食。具體分析如下：

　　1、菠菜

　　南瓜中含有維生素C分解酶，而菠菜富含維生素C，二者同食時(shí)，南瓜中的維生素C分解酶會(huì)破壞菠菜中的維生素C，降低菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　2、紅薯

　　南瓜和紅薯都含有豐富的淀粉，且都屬于易產(chǎn)氣食物。二者同食，在腸胃中會(huì)產(chǎn)生大量氣體，容易引起腹脹、腹痛、打嗝等消化不良癥狀，給腸胃造成較大負(fù)擔(dān)。

　　3、羊肉

　　南瓜性溫，羊肉也性溫，二者同食會(huì)使體內(nèi)的溫?zé)嶂畾膺^(guò)盛，容易導(dǎo)致上火，可能出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、便秘等癥狀，尤其對(duì)體質(zhì)偏熱的人，更應(yīng)避免同食。

　　4、帶魚(yú)

　　帶魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，南瓜中的果膠等成分可能會(huì)與帶魚(yú)中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成一些難以被人體消化吸收的物質(zhì)，引起腸胃不適。

　　5、紅棗

　　紅棗富含維生素C，而南瓜中的維生素C分解酶會(huì)分解紅棗中的維生素C，降低紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使二者同食時(shí)無(wú)法充分發(fā)揮各自的營(yíng)養(yǎng)功效。

　　南瓜含糖量相對(duì)較高，糖尿病患者食用南瓜時(shí)要嚴(yán)格控制量，并且避免與其他高糖食物同食，以免血糖波動(dòng)過(guò)大。