女性吃什么增加雌激素

　　女性一般吃豆制品、蜂王漿、雞蛋、堅(jiān)果、南瓜等食物，遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、己烯雌酚片、尼爾雌醇片、炔雌醇片等藥物可幫助增加雌激素。

　　一、食物

　　1、豆制品

　　在全豆制品中含有大量大豆異黃酮，不易被破壞而且保存良好。大豆異黃酮能調(diào)節(jié)雌性激素穩(wěn)定性，當(dāng)體內(nèi)缺乏時(shí)能快速補(bǔ)充雌性激素，分泌增多時(shí)會(huì)減少雌性激素。

　　2、蜂王漿

　　蜂王漿是食物中雌性激素含量較高的一種，除了雌性激素含量高之外，其他各種維生素、氨基酸的含量也比較豐富。常喝蜂王漿可達(dá)到內(nèi)養(yǎng)外護(hù)、保健養(yǎng)顏等養(yǎng)生保健功效。

　　3、雞蛋

　　雞蛋雖然不能直接補(bǔ)充雌激素，但是雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，所以也能間接地補(bǔ)充雌激素，女性最好每天吃一個(gè)。而且雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”，經(jīng)常吃對(duì)身體也是非常有好處的。

　　4、堅(jiān)果

　　堅(jiān)果也算是補(bǔ)充雌激素的一種健康食物，而且堅(jiān)果除了含有較高的雌激素之外，還富含歐米伽3脂肪酸，可以改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對(duì)壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡。

　　5、南瓜

　　南瓜含有豐富的維生素E、鋅和鉻等營養(yǎng)成分。維生素E能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，鋅和鉻等微量元素對(duì)女性體內(nèi)激素的正常合成和代謝有促進(jìn)作用，間接幫助增加雌激素的分泌，在日常飲食中適當(dāng)食用南瓜有助于維持雌激素的穩(wěn)定。

　　二、藥物

　　1、戊酸雌二醇片

　　這是一種天然雌激素制劑，主要成分是戊酸雌二醇，能夠補(bǔ)充女性體內(nèi)缺乏的雌激素。常用于治療雌激素缺乏引起的各種癥狀，如潮熱、盜汗、睡眠障礙等癥狀，也用于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期等情況，通過口服給藥，可以有效提高體內(nèi)雌激素水平。

　　2、結(jié)合雌激素片

　　結(jié)合雌激素是一種雌激素混合物，可以補(bǔ)充女性體內(nèi)雌激素的不足，對(duì)卵巢功能減退、雌激素分泌不足導(dǎo)致的各種癥狀，如陰道干澀、萎縮性陰道炎等有很好的治療效果，口服后能被人體吸收，發(fā)揮增加雌激素的作用。

　　3、己烯雌酚片

　　己烯雌酚是一種人工合成的雌激素，作用與天然雌激素相似，常用于治療閉經(jīng)、功能性子宮出血等雌激素缺乏相關(guān)的病癥。

　　4、尼爾雌醇片

　　尼爾雌醇是一種長效的雌激素制劑，在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物具有雌激素活性，主要用于雌激素缺乏引起的絕經(jīng)期或更年期綜合征，能夠有效緩解雌激素缺乏導(dǎo)致的癥狀，改善女性的生活質(zhì)量，口服后可以在較長時(shí)間內(nèi)維持體內(nèi)雌激素水平。

　　5、炔雌醇片

　　炔雌醇是一種強(qiáng)效的雌激素，主要用于口服避孕藥等藥物組合中，通過增加體內(nèi)雌激素水平，起到調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、抑制排卵等作用。在治療雌激素水平低下的情況時(shí)，也可以發(fā)揮補(bǔ)充雌激素的作用。

　　注意適量食用上述食物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用上述藥物，不可隨意用藥。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等；還應(yīng)注意休息，不宜過度勞累，以免影響身體健康。