血壓低吃什么東西好

一般認(rèn)為，成年人上肢動(dòng)脈血壓低于90/60mmHg時(shí)，即為低血壓。低血壓根據(jù)病因，可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓；是體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。那么，血壓低吃什么東西好呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

血壓低吃什么東西好

1、多吃干鮮果食

對(duì)于低血壓的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃干鮮果食，這些食物既能增強(qiáng)血管功能，對(duì)血管有很好的增強(qiáng)功效，又能增強(qiáng)大腦神經(jīng)中樞調(diào)整血壓的功能，能夠有效地治療血壓偏低的癥狀。此外，低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒，這些都是經(jīng)常選擇的酒類。因?yàn)榫瓶纱偈鼓c胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白，可起到很好的調(diào)節(jié)作用。

3、高膽固醇食物

如蛋類、奶類、豆類、畜肉類、禽類和魚類等，以增加膽固醇濃度，使血壓上升。且攝取足夠的蛋白質(zhì)，能保證人體的正常發(fā)育。此外，還應(yīng)吃些含鐵的食物；因?yàn)槿辫F可能會(huì)導(dǎo)致血壓低，而且會(huì)影響身體耐力，造成免疫力和抗感染能力降低。常見(jiàn)的補(bǔ)鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、菠菜等，因?yàn)殍F元素是造血原料，可補(bǔ)充血容量。

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