乳糖不耐受能喝牛奶嗎

　　乳糖不耐受是否能喝牛奶，需根據(jù)病情判斷。若病情輕微，一般能喝牛奶；若病情嚴(yán)重，則不能喝牛奶。具體分析如下：

　　對(duì)輕度乳糖不耐受者，可能能夠容忍一定量的乳糖攝入。這類人群可以在日常飲食中嘗試少量飲用牛奶，并觀察自身反應(yīng)。如果在飲用后沒有出現(xiàn)明顯的腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，是可以適量飲用牛奶的。

　　如果乳糖不耐受的情況比較嚴(yán)重，患者飲用牛奶后可能會(huì)出現(xiàn)明顯的腹痛、腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致脫水、酸中毒等情況，對(duì)身體健康造成不良影響。此時(shí)就需要避免喝牛奶，以免危害身體健康。

　　在日常生活中，乳糖不耐受人群需要控制好乳制品的攝入。平時(shí)要保證清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，更有助于身體健康。