腎結(jié)石可以吃花生嗎

花生，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、礦物質(zhì)、氨基酸、粗纖維等物質(zhì)。可給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，食用可保護(hù)心臟健康、穩(wěn)定血糖。那么，腎結(jié)石可以吃花生嗎？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

腎結(jié)石可以吃花生嗎

腎結(jié)石建議平時(shí)盡量少吃花生。因?yàn)榛ㄉ统３缘娜忸?、奶類、小麥類一樣，含有比較多的蛋氨酸；這種氨基酸是胱氨酸代謝的前體物質(zhì)。通俗來講，吃的蛋氨酸比較多容易形成胱氨酸，而胱氨酸增多容易形成胱氨酸結(jié)石，也就是說吃的花生比較多，容易形成胱氨酸結(jié)石。所以，花生平時(shí)還是盡量少吃。另外，飲食也可導(dǎo)致結(jié)石的形成；其他的因素，如少喝水、運(yùn)動(dòng)量比較少或是出汗比較多的人群，也容易形成結(jié)石。所以，平常在吃花生的同時(shí)，建議多喝水、多運(yùn)動(dòng)，盡量減少結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。

知識(shí)拓展：花生的功效

1、養(yǎng)血補(bǔ)血

花生連著外面的果衣，又叫作花生米的紅衣，是補(bǔ)血的中藥；女性朋友尤其在月經(jīng)期、孕期或產(chǎn)后哺乳期，經(jīng)常吃具有一定的養(yǎng)血補(bǔ)血的效果。同時(shí)，因?yàn)榛ㄉ桌锩婧胁伙柡椭舅幔也缓心懝檀?；并含有豐富的膳食纖維，有一定養(yǎng)胃作用。

2、延緩衰老

因?yàn)榛ㄉ字泻胸S富的兒茶素、賴氨酸以及維生素E，這幾種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。因此，都能起到延緩衰老的效果。另外，花生米中鈣含量極高，還可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，花生米還能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。

3、提高免疫

因?yàn)榛ㄉ字泻?種人體所需的氨基酸，而氨基酸是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠加快合成人體的免疫球蛋白，且氨基酸的含量與免疫系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱有著直接影響關(guān)系。適當(dāng)進(jìn)行氨基酸的補(bǔ)充，有助于免疫系統(tǒng)的構(gòu)建。

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