什么是糖尿病人的五駕馬車

糖尿病，是一組以高血糖為特征的代謝性疾?。桓哐莿t是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。那么，什么是糖尿病人的五駕馬車？接下來就給大家解答這個問題。

什么是糖尿病人的五駕馬車

想要管理好糖尿病，必須駕馭好五駕馬車。則分別是糖尿病的教育、自我血糖的監(jiān)測、飲食的治療、運(yùn)動的治療、藥物的治療這5個方面。其中，糖尿病的健康教育，是糖尿病治療的五駕馬車之首，正確掌握糖尿病的知識；才能讓這些知識指導(dǎo)患者如何控制好血糖，飲食、運(yùn)動是基礎(chǔ)；且自我血糖的控制，是有利的保障；而藥物是有力的抗糖武器。

知識拓展：糖尿病如何預(yù)防

1、監(jiān)測血糖

定期監(jiān)測血糖是為了更好的預(yù)防一些并發(fā)癥的出現(xiàn)；如果出現(xiàn)皮膚異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等病癥時，一定要及時測定和鑒別。此外，還應(yīng)注意休息，如果精神壓力過大，會影響內(nèi)分泌，造成血糖不穩(wěn)；而保持足夠的睡眠以及愉悅的心情，這樣容易讓血糖處于平穩(wěn)狀態(tài)。

2、均衡飲食

平時應(yīng)保持飲食均衡、營養(yǎng)，減少高脂肪、高熱量的攝入，尤其是晚餐，要以清淡飲食為主。建議平時可多吃些蔬菜、水果、粗糧。且粗糧中含有豐富的膳食纖維，能降低餐后血糖升高的幅度，還能促進(jìn)腸胃蠕動，改善便秘，使體內(nèi)的有毒物質(zhì)很快排出體外。此外，還應(yīng)避免不良生活方式，堅(jiān)持少量多餐、定時定量定餐，建議每餐后適當(dāng)運(yùn)動，以促進(jìn)食物消化。

3、適當(dāng)運(yùn)動

平時可做一些有氧運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、散步、游泳等；因?yàn)檫\(yùn)動可以改善糖尿病，由于糖尿病的發(fā)生是因?yàn)樯眢w對胰島素不敏感，從而導(dǎo)致糖分在身體內(nèi)無法被吸收，因此導(dǎo)致糖尿病的。而運(yùn)動可以改善身體胰島素敏感性，從而降低血糖，有利于緩解糖尿病的癥狀。同時，還應(yīng)戒煙、限酒。

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