脊椎怎么按摩

　　一般情況下，脊椎按摩的方法有推法、滾法、按揉法、捏拿法、點按穴位法等。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、推法

　　推法主要是通過雙手的手掌從上往下，再從下往上的方式將脊椎周圍的軟組織推至頂端或底端，有助于提拉脊椎，幫助脊椎恢復(fù)正常的生理曲度。

　　2、滾法

　　滾法主要是指用手指、手掌等部位對患者的脊椎進(jìn)行滾動按壓，使局部產(chǎn)生熱量，從而達(dá)到舒筋活絡(luò)的目的。常用于治療因經(jīng)絡(luò)阻塞、血液瘀滯等因素引起的病癥，有助于緩解脊椎部位的痛感。

　　3、按揉法

　　按揉法是利用按、揉的方式進(jìn)行按摩，先按，后揉，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，同時，有助于減輕疲勞感。常用于治療脊柱損傷引起的不適，如疼痛、活動受限等。

　　4、捏拿法

　　捏拿法是利用拇指與食指或中指等部位對脊椎進(jìn)行捏拿，具有舒筋活絡(luò)、活血化瘀的作用，有助于緩解脊椎及周圍軟組織的痛感。

　　5、點按穴位法

　　點按穴位主要是通過點刺脊椎周圍的穴位進(jìn)行治療，能夠刺激經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行。可以選擇點刺大椎穴、肺俞穴、膏肓穴等穴位，常用于治療腰椎病、頸椎病等。

　　需要注意，上述按摩方式應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成，避免擅自操作，以免影響治療效果。同時，需定期觀察，若按摩后有不適癥狀，需及時停止操作。