孕婦能吃綠豆嗎

　　一般情況下，孕婦通常能吃綠豆，但要適量。具體分析如下：

　　從營養(yǎng)的角度來分析，綠豆的營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素等物質(zhì)，這些成分被人體吸收后，對身體健康有利，能夠促進身體代謝，補充能量及營養(yǎng)，同時，也有助于提升孕婦的免疫力，輔助緩解中暑引起的煩渴、口干等癥狀。而且，臨床上無任何依據(jù)指出吃綠豆會影響胎兒的健康及發(fā)育。因此，孕婦可以吃綠豆。

　　但孕婦吃綠豆要適量，尤其是本身消化功能較弱的孕婦，以免進食過多引起腹脹、消化不良等。此外，也要注意烹飪方式，可將綠豆用于煲粥或煲湯，比較好消化。

　　建議孕婦日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，清淡飲食，有助于身體健康和胎兒發(fā)育。