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2025-01-25來(lái)源：彩牛養(yǎng)生 　　

張修紅 副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 中醫(yī)綜合科

導(dǎo)讀筋脈曲張是指靜脈曲張，按摩時(shí)應(yīng)避免使用過(guò)大壓力，以免對(duì)已經(jīng)脆弱的血管造成傷害。日常生活中也可以通過(guò)穿彈力襪，幫助維持血管壓力，防止病情惡化。若靜脈曲張癥狀嚴(yán)重或持續(xù)惡化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議和治療方案。...

　　一般情況下，筋脈曲張是指靜脈曲張，靜脈曲張可以通過(guò)復(fù)溜穴按摩法、足三里按摩法、陰陵泉推捏法、逆向按摩法、綜合按摩法等方式進(jìn)行按摩。具體分析如下：

　　1、復(fù)溜穴按摩法

　　復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓復(fù)溜穴至最酸脹時(shí)，緩緩?fù)鲁鰸釟猓?秒，如此重復(fù)9次，可以緩解靜脈曲張。

　　2、足三里按摩法

　　足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下四橫指處。將食指和中指同時(shí)放在足三里穴位上，采取適當(dāng)力度按揉。如果出現(xiàn)酸脹感，可通過(guò)拍打法放松。

　　3、陰陵泉推捏法

　　陰陵泉位于迎面骨內(nèi)側(cè)上端拐彎處的凹陷處。采用適當(dāng)力度推、捏陰陵泉穴，早晨起床時(shí)和晚上臨睡前按摩此穴位，效果更明顯。

　　4、逆向按摩法

　　從腳踝開(kāi)始，逆向向上按摩整個(gè)腿部，每次持續(xù)15~20分鐘。這種方法有助于疏通下半身的經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)肌肉力量，從而起到避免靜脈曲張加重的效果。

　　5、綜合按摩法

　　使用溫?zé)崦矸笤诨继?分鐘，使皮膚血液循環(huán)改善。再選用適當(dāng)?shù)陌茨τ突蛉橐?，以減少摩擦帶來(lái)的不適。以小幅度環(huán)狀手法按摩患處，有助于緩解局部壓力。

　　按摩時(shí)應(yīng)避免使用過(guò)大壓力，以免對(duì)已經(jīng)脆弱的血管造成傷害。日常生活中也可以通過(guò)穿彈力襪，幫助維持血管壓力，防止病情惡化。若靜脈曲張癥狀嚴(yán)重或持續(xù)惡化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議和治療方案。