為什么立秋過(guò)后就失眠

　　通常情況下，立秋過(guò)后就失眠可能是季節(jié)變化、情緒波動(dòng)、上呼吸道感染、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等原因引起的。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、季節(jié)變化

　　立秋標(biāo)志著夏季向秋季過(guò)渡，氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，日夜溫差加大，人體的生物鐘可能會(huì)受到影響，導(dǎo)致睡眠模式發(fā)生改變。平時(shí)應(yīng)該保持臥室的通風(fēng)、安靜和適宜的溫度，使用遮光窗簾，減少外部環(huán)境對(duì)睡眠的影響。

　　2、情緒波動(dòng)

　　季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，人們的情緒可能會(huì)受到影響，尤其是從炎熱的夏季進(jìn)入涼爽的秋季，一些人可能會(huì)感到憂郁或焦慮，從而影響睡眠。日常可通過(guò)冥想、深呼吸、溫水浴等方法放松身心，減輕心理壓力。

　　3、上呼吸道感染

　　立秋過(guò)后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，若沒(méi)有做好身體保暖措施，很容易誘發(fā)細(xì)菌、病毒感染，出現(xiàn)上呼吸道感染。上呼吸道感染因細(xì)菌、病毒侵襲機(jī)體，會(huì)引起一系列臨床癥狀，如鼻塞、打噴嚏、頭痛、發(fā)熱等，這些癥狀會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克肟片、感冒靈顆粒、磷酸奧司他韋顆粒等藥物治療。

　　4、神經(jīng)衰弱

　　長(zhǎng)期的精神緊張或壓力過(guò)大可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱患者的大腦容易疲勞，影響入睡時(shí)間，從而引發(fā)失眠的癥狀?？赡馨橛杏洃浟p退、注意力不集中等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸丁螺環(huán)酮片、阿普唑侖片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物緩解癥狀。

　　5、植物神經(jīng)紊亂

　　植物神經(jīng)紊亂通常與壓力大有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致交感和副交感神經(jīng)失衡，影響正常生理活動(dòng)。植物神經(jīng)紊亂可能導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，患者常感到心神不寧，難以入睡?？赡馨橛行募?、胸悶等?？稍谥委熢卺t(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)應(yīng)保持健康的生活方式，規(guī)律睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，保持室內(nèi)空氣清新，定期清洗床上用品，減少過(guò)敏原接觸。