綠茶加菊花泡水的功效有哪些

　　一般情況下，綠茶加菊花泡水的功效有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)血壓、明目護(hù)眼、清熱瀉火、抗氧化等。具體分析如下：

　　1、促進(jìn)新陳代謝

　　綠茶中的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體消耗更多的熱量，從而達(dá)到減肥的效果，菊花中的成分也有助于促進(jìn)消化，改善腸道健康。

　　2、調(diào)節(jié)血壓

　　綠茶中的兒茶素等抗氧化物質(zhì)有助于改善血管彈性，降低血壓，菊花中的一些成分也具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。綠茶加菊花泡水對高血壓患者有一定幫助。

　　3、明目護(hù)眼

　　綠茶和菊花都含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，這些成分有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病。飲用綠茶加菊花泡水，對改善視力、保護(hù)眼睛健康有一定效果。

　　4、清熱瀉火

　　綠茶性涼，具有清熱解暑的功效，菊花同樣性寒，能夠清熱解毒，對咽喉腫痛、眼睛紅腫等癥狀有緩解作用。二者結(jié)合泡水，可以更有效地清除體內(nèi)熱毒。

　　5、抗氧化

　　綠茶富含抗氧化劑，能有效抵抗細(xì)胞老化，減少慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。菊花中的黃酮類化合物同樣具有抗氧化能力，兩者結(jié)合泡水，抗氧化效果更佳。

　　由于綠茶和菊花都性寒，脾胃虛寒者、孕婦以及寒性體質(zhì)者應(yīng)慎飲或避免飲用，以免加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)腹瀉、腹痛等不適癥狀。