芒果和橘子能一起吃嗎

　　通常芒果和橘子可以一起吃，但不宜大量食用。具體分析如下：

　　對大多數(shù)健康成年人而言，芒果和橘子一起吃通常是安全的。兩者均富含維生素C和其他抗氧化成分，在一定程度上有助于增強免疫力，適合需要增加營養(yǎng)攝入的人群。同時，芒果和橘子的組合能夠提供豐富的膳食纖維，有利于腸道健康。

　　但由于芒果和橘子都含有一定的果酸，如果過量同時食用可能會刺激胃腸道，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等消化不良癥狀，建議控制食用量。另外，如果對芒果和橘子過敏，則不建議食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。

　　在日常生活中，建議保持膳食均衡，增加蔬菜水果等維生素的攝入，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠。