山楂和決明子泡水喝的功效有哪些

　　一般情況下，山楂和決明子泡水喝的功效有降壓降脂、消食化積、潤腸通便、改善睡眠質(zhì)量、清肝明目等。具體分析如下：

　　1、降壓降脂

　　決明子中的決明素具有降壓作用，山楂中的黃酮類和三萜類化合物具有降低血清膽固醇的作用。兩者共同泡水喝可以更好地發(fā)揮降壓降脂的效果，輔助治療高血壓、高脂血癥等。

　　2、消食化積

　　山楂含有多種有機(jī)酸和維生素C，能夠增加胃液分泌，決明子具有一定的促進(jìn)消化作用。兩者一起泡水喝可以提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)消化，改善飲食積滯、腹脹等癥狀。

　　3、潤腸通便

　　決明子富含大黃酚、大黃素等物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動，山楂中的膳食纖維也能促進(jìn)胃腸道蠕動。一起泡水喝有助于食物的消化與吸收，潤腸通便，緩解內(nèi)熱腸燥、大便秘結(jié)等。

　　4、改善睡眠質(zhì)量

　　山楂和決明子中含有的一些成分具有鎮(zhèn)靜安神的效果。兩者一同泡水喝能夠幫助緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量，對輕度失眠或因壓力大導(dǎo)致的睡眠不佳的患者有改善作用。

　　5、清肝明目

　　決明子中的決明苷和決明素等成分，具有清熱解毒、潤腸通便、保肝護(hù)肝的功效，山楂也有一定的清熱作用。一起泡水喝可以清肝火，改善視力模糊、眼睛干澀等癥狀。

　　但建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體病情合理飲用。注意適量飲用，避免過量攝入引起不適癥狀。腸胃病患者和孕婦等人群，在飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。