黃菊花泡水喝的功效
導(dǎo)讀黃菊花味道稍苦,清熱能力強(qiáng),常用于散風(fēng)熱,對上火引起的口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀,有很好的敗火作用,能有效清除體內(nèi)熱毒,緩解燥熱、口干舌燥等癥狀。適用于外感風(fēng)熱或風(fēng)溫初起,常表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、眩暈等癥狀。...
黃菊花藥食同源,其泡水喝的功效通常有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、養(yǎng)肝明目、改善睡眠、抗氧化等。
1、清熱解毒
黃菊花味道稍苦,清熱能力強(qiáng),常用于散風(fēng)熱,對上火引起的口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀,有很好的敗火作用,能有效清除體內(nèi)熱毒,緩解燥熱、口干舌燥等癥狀。
2、疏散風(fēng)熱
適用于外感風(fēng)熱或風(fēng)溫初起,常表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、眩暈等癥狀。黃菊花泡水喝可以幫助疏散風(fēng)熱,使身體的不適癥狀得到緩解,恢復(fù)身體的正常狀態(tài),在風(fēng)熱感冒初期飲用效果較好。
3、養(yǎng)肝明目
黃菊花具有養(yǎng)肝明目的功效,可緩解眼睛疲勞、干澀、視力模糊等癥狀,對肝火旺或肝腎陰虛引起的目赤腫痛、視物不清等,也有一定的改善作用。經(jīng)常使用電子設(shè)備的人群以及肝火旺的人,適當(dāng)飲用可促進(jìn)眼部的健康。
4、改善睡眠
黃菊花具有一定的鎮(zhèn)靜安神效果,適量飲用可以幫助放松身心,改善睡眠質(zhì)量。特別是對焦慮、壓力大導(dǎo)致的失眠,黃菊花泡水可起到一定的改善作用。
5、抗氧化
黃菊花富含抗氧化物質(zhì),有助于清除體內(nèi)的自由基,減少氧化應(yīng)激,對抗衰老有一定的幫助??寡趸阅苓€能減少自由基對細(xì)胞的損害,適當(dāng)飲用其泡的水可提高免疫力,減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。
建議根據(jù)自己的情況適量飲用黃菊花泡的水,日常注意清淡飲食,保證規(guī)律的作息,有助于健康。