老年冠心病病人怎么鍛煉身體

老年人患上冠心病是十分痛苦的，由于老年人們的身體較差，所以想要穩(wěn)定病情還需要多鍛煉，合理科學(xué)的鍛煉對冠心病有很大的幫助，如老年人們按照自己的思維方式去鍛煉，方法不對的鍛煉會起到適得其反的效果。那么，老年冠心病病人怎么鍛煉身體呢？接下來為大家解答一下。

老年冠心病病人怎么鍛煉身體

將運(yùn)動時間安排在下午或晚上。研究表明在上午6時~9時，由于人的交感神經(jīng)活性較高，從而引起心肌細(xì)胞活動的不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)心律失常。所以這樣的老人，最好將鍛煉安排在下午或晚上，做些簡單的活動，如慢走、慢跑、打太極拳等，而且最好與家人或朋友結(jié)伴而行。另外運(yùn)動前要避免情緒激動，因?yàn)榫窬o張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾，加上運(yùn)動可有誘發(fā)室顫的危險(xiǎn)，因此，對于心絞痛 發(fā)作3天之內(nèi)，和心肌梗死后半年之內(nèi)的病人，不宜做此較劇烈的運(yùn)動。還有運(yùn)動前不宜飽餐，因?yàn)檫M(jìn)食后人體血液供應(yīng)需要新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發(fā)生心絞痛。

知識拓展：冠心病的前期癥狀

1、胸悶氣短

當(dāng)患者的心肌功能受到影響時，常伴有心慌、焦躁不安、恐懼等癥狀，且呼吸系統(tǒng)功能也會發(fā)生變化，導(dǎo)致呼吸困難的癥狀出現(xiàn)。尤其是在勞作或者登高時最為明顯，建議患者及時休息，可得到有效緩解。

2、胸前疼痛

冠心病的前期癥狀且伴有持續(xù)性的疼痛，尤其是在情緒緊張和身體勞累時更嚴(yán)重。還可表現(xiàn)為心絞痛，并出現(xiàn)一些心力衰竭的癥狀，如肢體水腫和全身疲乏無力等。建議冠心病患者，平時應(yīng)合理用藥，并保持樂觀的心態(tài)。如果情況嚴(yán)重時，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

以上就是關(guān)于老年冠心病病人怎么鍛煉身體的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。