橘皮泡水喝的功效

2025-01-13來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀橘皮中含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，能溫和刺激胃腸道，促進消化液分泌。用橘皮泡水喝，有助于食物的消化和吸收，可改善脾胃氣滯，緩解脘腹脹滿、食欲不振、消化不良等癥狀，起到理氣健脾的作用。橘皮中含有豐富的揮發(fā)油成分，能夠刺激胃液和唾液的分泌。...

　　橘皮泡水喝的功效一般有理氣健脾、促進消化、提神醒腦、燥濕化痰、降逆止嘔等。

　　1、理氣健脾

　　橘皮中含有揮發(fā)油、橙皮苷等成分，能溫和刺激胃腸道，促進消化液分泌。用橘皮泡水喝，有助于食物的消化和吸收，可改善脾胃氣滯，緩解脘腹脹滿、食欲不振、消化不良等癥狀，起到理氣健脾的作用。

　　2、促進消化

　　橘皮中含有豐富的揮發(fā)油成分，能夠刺激胃液和唾液的分泌，從而促進食物的消化吸收，緩解消化不良、脹氣等癥狀。此外，橘皮中的膳食纖維也有助于促進腸道蠕動，預防便秘。

　　3、提神醒腦

　　橘皮的香氣具有一定的提神作用，適當泡水飲用能夠幫助人們在疲倦時恢復精神，提高注意力和工作效率。這種效果尤其適合需要長時間集中精力工作的人群。

　　4、燥濕化痰

　　橘皮性溫，有燥濕化痰的功效。其有效成分可通過刺激呼吸道黏膜，使痰液易于咳出，適當泡水對咳嗽痰多、胸悶等癥狀有一定的緩解作用，適用于感冒咳嗽、支氣管炎等引起的咳嗽咳痰。

　　5、降逆止嘔

　　橘皮有和胃降逆的作用，對胃氣上逆所致的惡心、嘔吐等癥狀有較好的緩解效果。針對暈車、暈船引起的嘔吐，或者妊娠嘔吐、胃腸不適引起的嘔吐，飲用橘皮泡水都可能有一定的改善作用。

　　建議適量飲用橘皮泡的水，不可過量攝入。日常生活中，建議根據(jù)自己的身體狀況，保證均衡的營養(yǎng)攝入，對身體有一定好處。