老年人正常血糖指標(biāo)是多少

糖尿病在我們現(xiàn)在生活當(dāng)中是比較常見的疾病，這種疾病給患者造成的影響比較大，糖尿病患者需要長時(shí)間的維持穩(wěn)定的血糖，但是不同年齡段的血糖指標(biāo)是不同的。那么，老年人正常血糖指標(biāo)是多少呢？接下來為大家解答一下。

老年人正常血糖指標(biāo)是多少

老年人的血糖建議每三個(gè)月去復(fù)查一次糖化血紅蛋白，然后看平均血糖。平時(shí)可以自我監(jiān)測，一般空腹血糖建議在6mmol/L以下比較好，不要低于4mmol/L，老年人正常血糖指標(biāo)在4mmol/L-6mmol/L正常。餐后的血糖建議控制在11.1mmol/L以下，有一定寬泛的范圍，比中青年糖尿病的范圍要高，因?yàn)槔夏耆瞬⒉贿m合血糖降得過低，這樣危險(xiǎn)性會(huì)很高。倘若空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖高于正常，但尚未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，則稱為糖調(diào)節(jié)受損或稱為糖尿病前期。血糖值升高，并不一定有明顯的高血糖的癥狀，有很多人完全沒有癥狀，經(jīng)過體檢發(fā)現(xiàn)高血糖的。

知識(shí)拓展：高血糖注意哪些事項(xiàng)

1、調(diào)節(jié)飲食

高血糖患者的飲食是非常重要的，一般高血糖患者不可以吃的食物都是糖分比較高的食物，比如說巧克力、糖果以及很多糖分比較高的水果都是不可以吃的，這樣就可以抑制血液里面的糖分，升高的不會(huì)那么的快，所以這些食物大家還是不要吃為好。

2、多多運(yùn)動(dòng)

高血糖患者平時(shí)一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比較適合中老年人的運(yùn)動(dòng)比如說散步、慢跑、打太極以及游泳等，這些運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量不是很大，非常適合老年人，可以幫助中老年人降血糖，而且還可以提高身體的免疫力，降低患上疾病的疾病，所以中老年朋友一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

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