菊花泡水喝的功效
導(dǎo)讀菊花性微寒,有散風(fēng)清熱的功效,對外感風(fēng)熱之邪引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀有緩解作用。泡水喝能幫助驅(qū)散體表的風(fēng)熱之邪,減輕感冒初期的不適。菊花能平肝陽、清肝熱,可用于緩解肝陽上亢導(dǎo)致的頭暈、目眩等癥狀。...
菊花藥食同源,其泡水喝的功效一般有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神、美容養(yǎng)顏等。
1、散風(fēng)清熱
菊花性微寒,有散風(fēng)清熱的功效,對外感風(fēng)熱之邪引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀有緩解作用。泡水喝能幫助驅(qū)散體表的風(fēng)熱之邪,減輕感冒初期的不適。
2、平肝明目
菊花能平肝陽、清肝熱,可用于緩解肝陽上亢導(dǎo)致的頭暈、目眩等癥狀。同時,其清肝熱的作用對肝火上炎引起的目赤腫痛、視物昏花等眼部問題也有改善效果,常喝菊花泡水有助于保護(hù)視力、緩解眼睛疲勞。
3、清熱解毒
菊花具有較強的清熱解毒作用,可用于治療熱毒瘡癰腫毒等病癥。飲用菊花泡水能夠清除體內(nèi)熱毒,減輕局部紅腫熱痛等癥狀,對緩解皮膚炎癥、疔瘡腫毒等有一定幫助。
4、鎮(zhèn)靜安神
菊花中的物質(zhì)可以起到鎮(zhèn)靜、安神的作用,有助于緩解焦慮、失眠等問題。工作壓力大、情緒波動大的人群,適量飲用菊花泡水有助于改善睡眠質(zhì)量。
5、美容養(yǎng)顏
菊花中的抗氧化成分能夠有效清除體內(nèi)自由基,減少自由基對細(xì)胞的損傷,延緩細(xì)胞衰老過程。適當(dāng)飲用菊花泡的水,還能起到一定的美容養(yǎng)顏作用,減少皺紋、色斑等的產(chǎn)生。
建議適量飲用菊花泡的水,不可長時間大量攝入。平時應(yīng)清淡飲食,還應(yīng)注意休息,不宜過度勞累。