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葛根泡水的功效與作用

2025-01-09來源：彩牛養(yǎng)生 　　

導(dǎo)讀葛根有解肌退熱的功效，針對外感表證，可緩解發(fā)熱、惡寒、頭痛、身痛等癥狀。其可通過解肌發(fā)表，使肌膚腠理開泄，讓邪氣從表而解。如外感風(fēng)熱導(dǎo)致的發(fā)熱、頭痛，飲用葛根泡水可幫助減輕癥狀。葛根有生津止渴的作用，可用于治療熱病津傷、煩熱口渴等。...

　　葛根藥食同源，其泡水的功效與作用一般有解肌退熱、生津止渴、促進(jìn)消化、升陽止瀉、通經(jīng)活絡(luò)等。

　　1、解肌退熱

　　葛根有解肌退熱的功效，針對外感表證，可緩解發(fā)熱、惡寒、頭痛、身痛等癥狀。其可通過解肌發(fā)表，使肌膚腠理開泄，讓邪氣從表而解。如外感風(fēng)熱導(dǎo)致的發(fā)熱、頭痛，飲用葛根泡水可幫助減輕癥狀。

　　2、生津止渴

　　葛根有生津止渴的作用，可用于治療熱病津傷、煩熱口渴等，能促進(jìn)津液的生成與輸布，緩解口渴咽干的癥狀。對葛根泡水有一定的緩解效果，有助于改善津液不足的情況。

　　3、促進(jìn)消化

　　葛根泡水還具有一定的健脾開胃作用，能夠促進(jìn)消化液的分泌，增加食欲，改善消化不良、食欲不振等問題。同時，葛根中的膳食纖維有助于腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道健康。

　　4、升陽止瀉

　　葛根有升舉陽氣、止瀉痢的功效，常用于脾虛久瀉、濕熱瀉痢等。用葛根泡水，能提升脾胃陽氣，恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能，使清氣得升，濁氣得降，從而達(dá)到止瀉的目的。

　　5、通經(jīng)活絡(luò)

　　葛根具有通經(jīng)活絡(luò)的作用，可用于治療項(xiàng)背強(qiáng)痛、痹證等。葛根泡水能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解肌肉痙攣和疼痛，改善局部血液循環(huán)。

　　建議適量飲用葛根泡的水，不可長時間過量攝入。平時應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，注意飲水的均衡，有助于健康。

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