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2025-01-08來源：彩牛養(yǎng)生 　　

楊梓琪 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 全科

導(dǎo)讀一般情況下，不存在“一天吃幾個車?yán)遄幼詈谩钡恼f法，建議成年人每天吃10-20個車?yán)遄?，兒童每天?0個車?yán)遄颖容^好。通常建議成年人每天吃10-20個車?yán)遄虞^為適宜。這個數(shù)量可以滿足身體對營養(yǎng)的需求，同時不會過量。...

　　一般情況下，不存在“一天吃幾個車?yán)遄幼詈谩钡恼f法，建議成年人每天吃10-20個車?yán)遄?，兒童每天?0個車?yán)遄颖容^好。具體分析如下：

　　通常建議成年人每天吃10-20個車?yán)遄虞^為適宜。這個數(shù)量可以滿足身體對營養(yǎng)的需求，同時不會過量。車?yán)遄痈缓S生素C、維生素A、膳食纖維以及多種抗氧化物質(zhì)，對增強免疫力、促進消化和預(yù)防慢性疾病都有積極作用。

　　建議兒童每天食用車?yán)遄拥臄?shù)量應(yīng)適當(dāng)減少，推薦攝入量為10個車?yán)遄?。這個量是根據(jù)兒童相對較小的胃容量和營養(yǎng)需求制定，有助于確保其獲得車?yán)遄犹峁┑臓I養(yǎng)，同時避免過量攝入。

　　但過量食用車?yán)遄涌赡軐?dǎo)致上火，表現(xiàn)為口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。因此，在食用車?yán)遄訒r應(yīng)注意適量，以免對身體健康造成不良影響。

問如何治療腳氣

答腳氣，醫(yī)學(xué)上稱為足癬，是由真菌感染引起的一種常見皮膚病。以下是一些詳細的治療建議： 1、抗真菌藥膏：特比萘芬軟膏、聯(lián)苯芐唑乳膏、舍他康唑乳膏、克霉唑軟膏等抗真菌藥物，這些藥物可以直接涂抹在患處，殺滅或抑制真菌的生長，緩解瘙癢、紅腫等癥狀。 2、高錳酸鉀溶液：對于腳趾有糜爛、滲液的患者，可以先用高錳酸鉀溶液清洗或濕敷患處，等皮膚干燥后，再涂抹抗真菌藥膏。高錳酸鉀溶液還具有殺菌消炎、去除腳臭的作用。 3、口服藥物：如果病情嚴(yán)重或局部治療無效，醫(yī)生可能會開具口服抗真菌藥，如伊曲康唑或泰爾必治，但需遵醫(yī)囑，因為可能存在副作用和藥物相互作用。 4、選擇合適的鞋襪：穿著透氣性好的鞋子和襪子，避免穿著塑料鞋或緊身不透氣的鞋子。這有助于減少腳部出汗，降低真菌滋生的風(fēng)險。 5、避免交叉感染：不與他人共用毛巾、拖鞋、腳盆等個人用品，以減少交叉感染的風(fēng)險。

問糜爛型腳氣如何治療

答

糜爛型腳氣，也稱為浸漬糜爛型足癬，是真菌感染的一種常見表現(xiàn)。治療時應(yīng)采取以下步驟：

1.保持干燥：保持雙腳干爽，尤其是腳趾間，避免潮濕環(huán)境，這有助于減少真菌生長。

2.清潔與消毒：每天用溫水和肥皂清洗雙腳，然后徹底擦干，特別是腳趾間的部位。使用抗真菌粉或噴霧可以幫助消毒。

3.局部抗真菌藥物：首選抗真菌藥物，如克霉唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏等，這些藥物起效快，安全性好，但療程可能較長。如有滲出，可先用溫和的糊劑或粉劑進行濕敷，如硼酸溶液，待滲出減少后再用粉劑使皮損部位收斂干燥。

4.系統(tǒng)治療：局部治療效果不佳、反復(fù)發(fā)作或皮損面積較大的患者，建議采用口服抗真菌藥物，如鹽酸特比萘芬片、伊曲康唑膠囊等。這些藥物療程短，用藥方便，復(fù)發(fā)率低，特別適用于免疫力低下或伴有慢性疾病的患者。

用藥需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議就醫(yī)。

問如何正確防治腳氣

答正確防治腳氣的方法包括以下幾點： 1.保持清潔干燥：保持腳部清潔干燥，勤換鞋襪，選擇吸汗、透氣的鞋襪，避免為霉菌提供溫暖潮濕的生長環(huán)境。 2.注意個人衛(wèi)生：避免赤腳走在公共場所，如游泳池、健身房等，以降低霉菌感染機會。不與他人共用拖鞋、浴巾等個人物品，以防交叉感染。 3.使用抗菌產(chǎn)品：可以用鹽水、白醋、花椒鹽水等泡腳，起到殺菌作用。癥狀嚴(yán)重時，可涂抹抗真菌藥膏，如鹽酸特比萘芬、萘替芬酮康唑等，但需遵醫(yī)囑使用。 4.改善生活習(xí)慣：避免長時間穿不透氣的鞋子，尤其是高跟鞋和緊身鞋。剪指甲時避免剪得過深，以防損傷皮膚引發(fā)感染。 5.堅持治療：腳氣易反復(fù)發(fā)作，需堅持用藥，直至徹底治愈。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

問如何正確防治腳氣

答腳氣是由于真菌性感染導(dǎo)致，需要從個人衛(wèi)生方面預(yù)防。在生活中需要保持腳部的干燥和清潔，盡量穿戴純棉和透氣的鞋襪，勤洗腳，鞋襪清洗盡量放在太陽底下暴曬殺菌，盡量避免跟共用鞋襪和拖鞋，腳盆，不使用公共拖鞋，防止交叉感染。

問如何去濕氣

答泡腳洗澡可以有效地去除濕氣，有條件的時候可以熱敷，家里有浴缸的話可以用浴缸浸泡30分鐘，緩解身體神經(jīng)，緩解疲勞，消除濕氣。堅持鍛煉身體，不管多難，都要鍛煉。每天堅持做一定量的運動有助于排除體內(nèi)的濕氣，增強體質(zhì)。如果有時間，可以定期去中藥療養(yǎng)店做刮痧。拔罐后仍然很舒服，還能排出濕氣跑步、走路、游泳、瑜伽、太極等運動有助于激活氣血循環(huán)，促進水分代謝。