桑葚干和什么搭配泡水

　　一般情況下，桑葚干可以和菊花、蜂蜜、枸杞、百合、紅棗等食材搭配泡水。具體分析如下：

　　1、菊花：菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效，與桑葚干一起泡水飲用，有助于滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肝明目，眼睛疲勞、視力模糊的人群可以適量飲用。

　　2、蜂蜜：蜂蜜還具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中緩急的功效，與桑葚干一同泡水，可以抗菌消毒，促進(jìn)身體健康。同時(shí)，蜂蜜和桑葚干都具有潤(rùn)腸通便的作用，兩者搭配起來(lái)效果更佳。

　　3、枸杞：枸杞有補(bǔ)肝腎、明目、強(qiáng)身健體的作用，與桑葚干一起泡水，可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)身體虛弱、貧血、失眠等癥狀有一定的緩解作用。

　　4、百合：合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神等功效，將桑葚干和百合搭配泡水喝，可以緩解陰虛火旺的癥狀，如口干咽燥、心煩失眠等。

　　5、紅棗：紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神等作用。將桑葚干和紅棗一起泡水喝，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，保護(hù)肝臟。

　　日常生活中，可以根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的食材與桑葚干泡水。同時(shí)要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，維護(hù)身體健康。