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2025-01-06來源：彩牛養(yǎng)生 　　

楊梓琪 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 全科

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　　一般情況下，成年人一天可以吃20個(gè)車?yán)遄?，兒童一天可以?0個(gè)車?yán)遄?。具體分析如下：

　　建議成年人一天食用車?yán)遄拥臄?shù)量不超過20個(gè)，重量約為100-200克。這是一個(gè)相對(duì)安全和有助于身體健康的攝入量。車?yán)遄痈缓瑺I養(yǎng)，但過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，還可能引起腸胃不適、血糖升高等問題。

　　兒童的胃腸功能相對(duì)較弱，應(yīng)適量減少食用量，但一般不宜超過10個(gè)。家長可以將車?yán)遄哟虺芍蚰酄?，少量喂食，并根?jù)寶寶的消化能力和反應(yīng)逐步調(diào)整食用量。過量食用車?yán)遄涌赡軙?huì)導(dǎo)致寶寶消化不良、營養(yǎng)不良、過敏反應(yīng)等問題。

　　車?yán)遄又泻幸欢康奶欠趾陀袡C(jī)酸，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高、腸胃不適，如胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀。過量食用車?yán)遄舆€可能引起上火癥狀，如口腔潰瘍、牙齦腫痛等。因此，建議合理控制車?yán)遄拥臄z入量，避免過量食用帶來的不良影響。

問如何治療腳氣

答腳氣，醫(yī)學(xué)上稱為足癬，是由真菌感染引起的一種常見皮膚病。以下是一些詳細(xì)的治療建議： 1、抗真菌藥膏：特比萘芬軟膏、聯(lián)苯芐唑乳膏、舍他康唑乳膏、克霉唑軟膏等抗真菌藥物，這些藥物可以直接涂抹在患處，殺滅或抑制真菌的生長，緩解瘙癢、紅腫等癥狀。 2、高錳酸鉀溶液：對(duì)于腳趾有糜爛、滲液的患者，可以先用高錳酸鉀溶液清洗或濕敷患處，等皮膚干燥后，再涂抹抗真菌藥膏。高錳酸鉀溶液還具有殺菌消炎、去除腳臭的作用。 3、口服藥物：如果病情嚴(yán)重或局部治療無效，醫(yī)生可能會(huì)開具口服抗真菌藥，如伊曲康唑或泰爾必治，但需遵醫(yī)囑，因?yàn)榭赡艽嬖诟弊饔煤退幬锵嗷プ饔谩?4、選擇合適的鞋襪：穿著透氣性好的鞋子和襪子，避免穿著塑料鞋或緊身不透氣的鞋子。這有助于減少腳部出汗，降低真菌滋生的風(fēng)險(xiǎn)。 5、避免交叉感染：不與他人共用毛巾、拖鞋、腳盆等個(gè)人用品，以減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。

問糜爛型腳氣如何治療

答

糜爛型腳氣，也稱為浸漬糜爛型足癬，是真菌感染的一種常見表現(xiàn)。治療時(shí)應(yīng)采取以下步驟：

1.保持干燥：保持雙腳干爽，尤其是腳趾間，避免潮濕環(huán)境，這有助于減少真菌生長。

2.清潔與消毒：每天用溫水和肥皂清洗雙腳，然后徹底擦干，特別是腳趾間的部位。使用抗真菌粉或噴霧可以幫助消毒。

3.局部抗真菌藥物：首選抗真菌藥物，如克霉唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏等，這些藥物起效快，安全性好，但療程可能較長。如有滲出，可先用溫和的糊劑或粉劑進(jìn)行濕敷，如硼酸溶液，待滲出減少后再用粉劑使皮損部位收斂干燥。

4.系統(tǒng)治療：局部治療效果不佳、反復(fù)發(fā)作或皮損面積較大的患者，建議采用口服抗真菌藥物，如鹽酸特比萘芬片、伊曲康唑膠囊等。這些藥物療程短，用藥方便，復(fù)發(fā)率低，特別適用于免疫力低下或伴有慢性疾病的患者。

用藥需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議就醫(yī)。

問如何正確防治腳氣

答正確防治腳氣的方法包括以下幾點(diǎn)： 1.保持清潔干燥：保持腳部清潔干燥，勤換鞋襪，選擇吸汗、透氣的鞋襪，避免為霉菌提供溫暖潮濕的生長環(huán)境。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：避免赤腳走在公共場所，如游泳池、健身房等，以降低霉菌感染機(jī)會(huì)。不與他人共用拖鞋、浴巾等個(gè)人物品，以防交叉感染。 3.使用抗菌產(chǎn)品：可以用鹽水、白醋、花椒鹽水等泡腳，起到殺菌作用。癥狀嚴(yán)重時(shí)，可涂抹抗真菌藥膏，如鹽酸特比萘芬、萘替芬酮康唑等，但需遵醫(yī)囑使用。 4.改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間穿不透氣的鞋子，尤其是高跟鞋和緊身鞋。剪指甲時(shí)避免剪得過深，以防損傷皮膚引發(fā)感染。 5.堅(jiān)持治療：腳氣易反復(fù)發(fā)作，需堅(jiān)持用藥，直至徹底治愈。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

問如何正確防治腳氣

答腳氣是由于真菌性感染導(dǎo)致，需要從個(gè)人衛(wèi)生方面預(yù)防。在生活中需要保持腳部的干燥和清潔，盡量穿戴純棉和透氣的鞋襪，勤洗腳，鞋襪清洗盡量放在太陽底下暴曬殺菌，盡量避免跟共用鞋襪和拖鞋，腳盆，不使用公共拖鞋，防止交叉感染。

問如何去濕氣

答泡腳洗澡可以有效地去除濕氣，有條件的時(shí)候可以熱敷，家里有浴缸的話可以用浴缸浸泡30分鐘，緩解身體神經(jīng)，緩解疲勞，消除濕氣。堅(jiān)持鍛煉身體，不管多難，都要鍛煉。每天堅(jiān)持做一定量的運(yùn)動(dòng)有助于排除體內(nèi)的濕氣，增強(qiáng)體質(zhì)。如果有時(shí)間，可以定期去中藥療養(yǎng)店做刮痧。拔罐后仍然很舒服，還能排出濕氣跑步、走路、游泳、瑜伽、太極等運(yùn)動(dòng)有助于激活氣血循環(huán)，促進(jìn)水分代謝。