車厘子每天吃多少

　　一般情況下，成年人可每天吃100～200克車厘子，小孩可每天吃20克車厘子。具體分析如下：

　　成年人每天食用車厘子的適宜量為100～200克，或大約20顆。這個數(shù)量是一個相對安全和有助于身體健康的攝入量。車厘子富含多種維生素，如維生素C、維生素A和維生素E，以及礦物質如鉀、鐵和鈣，對維持人體正常生理功能有一定幫助。

　　而小孩每天食用車厘子的量不應超過20克。兒童的消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)相對較弱，過量食用車厘子可能對其健康造成不良影響。

　　車厘子中的糖分較高，過量攝入可能導致糖分超標，增加患糖尿病的風險。且車厘子中的有機酸可能刺激胃腸道黏膜，引起胃痛、胃脹、腹瀉等消化不良癥狀。