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2025-01-04來源：彩牛養(yǎng)生 　　

楊梓琪 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 全科

導(dǎo)讀適量吃車?yán)遄油ǔ２粫θ梭w血糖產(chǎn)生較大影響，也不會導(dǎo)致體重增加，使得發(fā)胖。車?yán)遄又泻胸S富的維生素、類胡蘿卜素、膳食纖維和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這些成分有助于增加飽腹感，促進腸道蠕動，加速體內(nèi)毒素排出，從而可能有助于減輕體重。...

　　一般情況下，如果適量吃車?yán)遄?，通常不會胖。但如果大量食用，肯能會胖。具體分析如下：

　　適量吃車?yán)遄油ǔ２粫θ梭w血糖產(chǎn)生較大影響，也不會導(dǎo)致體重增加，使得發(fā)胖。車?yán)遄又泻胸S富的維生素、類胡蘿卜素、膳食纖維和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這些成分有助于增加飽腹感，促進腸道蠕動，加速體內(nèi)毒素排出，從而可能有助于減輕體重。而且適量食用車?yán)遄舆€可以為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、礦物質(zhì)等，有助于增強免疫力、保護心血管健康等。

　　如果大量食用，超過了人體所需的熱量范圍，還是會導(dǎo)致體重的增加。因為任何食物在過量攝入的情況下，都有可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。此外，過量食用車?yán)遄舆€可能導(dǎo)致上火、腹脹、腹痛等不適癥狀。特別是晚上大量食用車?yán)遄?，由于腸道蠕動較慢，容易導(dǎo)致果糖在體內(nèi)堆積，從而增加肥胖的風(fēng)險。

　　為了保持健康的體重，建議適量食用車?yán)遄?，并注意飲食的均衡和多樣性。同時，保持適量的運動，也可以預(yù)防發(fā)胖。

問吃楊桃的禁忌

答吃楊桃時應(yīng)注意以下幾點禁忌： 1. 腎病患者慎食：楊桃中含有一種神經(jīng)毒素，對于正常人影響較小，但腎功能不全或透析患者食用后可能導(dǎo)致中毒反應(yīng)。 2. 過敏體質(zhì)忌口：部分人群可能對楊桃過敏，過敏反應(yīng)包括皮疹、呼吸困難等，有過敏史的人要謹(jǐn)慎嘗試。 3. 不宜空腹食用：楊桃屬于酸性水果，空腹食用可能刺激胃黏膜，特別是胃酸過多或胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹吃。 4. 控制食用量：雖然楊桃營養(yǎng)豐富，但不宜過量，一般每天一個中等大小的楊桃即可。 5. 藥物相互作用：楊桃可能會影響某些藥物的代謝，如免疫抑制劑、抗抑郁藥等。 如有任何不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

問楊桃的功效與作用

答

楊桃富含的纖維質(zhì)和酸素，能有效解除內(nèi)臟積熱。楊桃還具有清燥潤腸的作用，對大便不暢、肺部和胃部有熱的人群，食用楊桃尤為適宜。不僅如此，楊桃的葉片、花朵和根部也各具藥用價值。葉片有利尿作用，花朵可治療寒熱癥狀，而根部則對關(guān)節(jié)痛有一定的療效。

楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，具有降低血脂和膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有著預(yù)防效果。雖然楊桃有很多的益處，但是也不能過量食用，以免給身體帶來不良影響。

問楊桃的功效與作用

答

楊桃的功效與作用：

1、清熱解毒：楊桃能清除體內(nèi)熱毒，對因熱引起的口渴、咽喉痛等癥狀有緩解作用。

2、生津止渴：楊桃含有豐富的水分和多種維生素，能夠補充體液，緩解口干舌燥。

3、利尿消腫：楊桃中的鉀元素含量較高，有助于促進體內(nèi)多余水分的排出，對輕度水腫有一定的緩解作用。

4、促進消化：含有豐富的纖維素和果膠，有助于促進腸胃蠕動，增加食欲，幫助消化。同時，楊桃中的草酸、檸檬酸、蘋果酸等成分還能提高胃液的酸度，進一步促進食物的消化。

5、其他功效：楊桃還具有降血糖、保護肝臟、促進心血管健康等功效。其中的多糖和多酚類物質(zhì)可以降低血糖，糖尿病患者具有一定的輔助治療作用；黃酮類物質(zhì)則可以保護肝臟，減少肝臟損傷；鉀元素則有助于降低血壓，促進心血管健康。