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怎么降甘油三酯

2021-04-29來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀1、調(diào)理飲食,建議甘油三酯高的患者,盡量做到低鹽、低糖、低脂,以清淡為主;2、服用藥物如瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物來(lái)進(jìn)行治療,也可配合抗血小板聚集的藥物,如阿司匹林腸溶片等治療;3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如健走、騎車、慢跑等,都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。...

甘油三酯是人體內(nèi)最多的脂類,如果甘油三酯變高,血液就容易變得粘稠,會(huì)阻礙血液向身體各處輸送養(yǎng)分,也會(huì)影響血管的健康,所以在日常生活中,我們就要注意降低甘油三酯,才能讓血管變得越來(lái)越干凈。那么,怎么降甘油三酯呢?接下來(lái)為大家解答一下。

怎么降甘油三酯

1、調(diào)理飲食

建議甘油三酯高的患者,盡量做到低鹽、低糖、低脂,以清淡為主;平時(shí)可多吃些粗糧,少吃淀粉類的食物。目的是為了控制體重,避免攝取太多的淀粉,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,升高甘油三酯。且在眾多的粗糧食物中,糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高;能促進(jìn)脂肪代謝,對(duì)降低甘油三酯很有幫助。此外,喝酒也同樣會(huì)引起甘油三酯升高,則應(yīng)戒除。

2、服用藥物

臨床上,常用的藥物,如瑞舒伐他汀、辛伐他汀等藥物來(lái)進(jìn)行治療。且這些藥物對(duì)于各種心血管疾病的治療,具有很好的降低膽固醇的作用。同時(shí),也可配合抗血小板聚集的藥物,如阿司匹林腸溶片等治療。此外,也可通過(guò)中藥來(lái)進(jìn)行治療;如復(fù)方清膠囊、降膽寧等藥物。但需注意,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用較好。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

甘油三脂高的患者,應(yīng)多做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng),如健走、騎車、慢跑等;都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。且一般肥胖的人,患有高血脂都會(huì)比體重正常的人來(lái)說(shuō)高;因?yàn)榉逝值娜似骄难獫{膽固醇以及甘油三脂的都比體重正常的人來(lái)說(shuō)要明顯的高。因此,身體肥胖的人,要科學(xué)的減肥,先把自己的體重降下來(lái)。

以上就是關(guān)于怎么降甘油三酯的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

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