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2025-01-02來源：彩牛養(yǎng)生 　　

楊梓琪 主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 全科

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　　一般情況下，車?yán)遄硬豢梢越笛恰＞唧w分析如下：

　　車?yán)遄颖旧砗幸欢康奶欠?，主要是葡萄糖、果糖等。這些糖類在被人體攝入后，會(huì)迅速被吸收進(jìn)入血液，從而導(dǎo)致血糖升高。如果食用過量，還會(huì)使血糖升高到超出正常范圍，不利于血糖的控制。

　　此外，車?yán)遄硬⒉缓心軌蛑苯咏档脱堑某煞?，如胰島素或者具有胰島素樣作用的物質(zhì)。胰島素是人體內(nèi)唯一能降低血糖的激素，通過促進(jìn)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取、利用和儲(chǔ)存來降低血糖水平。而車?yán)遄記]有這種類似的生理調(diào)節(jié)機(jī)制來干預(yù)血糖代謝過程。所以車?yán)遄記]有降血糖的功能。

　　日常生活中可選擇低鹽、低脂、低糖的食物，如燕麥、全麥面包等全谷物食品，以及富含膳食纖維的蔬菜，如菠菜、苦瓜等，有助于降低血糖。