氣滯血瘀是怎么回事

2021-04-26來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀1、情志不暢，如果平時(shí)性情急躁、易怒，或長(zhǎng)期情緒抑郁；或受到情志刺激。則超過(guò)人體生理和心理的調(diào)節(jié)能力，損傷臟腑的精氣。2、外邪侵襲，如外感寒、濕等邪氣，侵犯機(jī)體脈絡(luò)；邪氣阻滯經(jīng)脈，可導(dǎo)致氣血瘀阻不通，形成氣滯血瘀的表現(xiàn)。...

中醫(yī)認(rèn)為，血為氣母；氣和血是相互關(guān)聯(lián)、相互依存的。如果說(shuō)由于內(nèi)在的情緒郁悶，或者是由于外在的外傷，就會(huì)導(dǎo)致氣滯和血瘀；兩者互相影響，心情長(zhǎng)期的郁悶，氣血流通不暢會(huì)導(dǎo)致淤血內(nèi)存。那么，氣滯血瘀是怎么回事呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

氣滯血瘀是怎么回事

1、情志不暢

如果平時(shí)性情急躁、易怒，或長(zhǎng)期情緒抑郁；或受到情志刺激。則超過(guò)人體生理和心理的調(diào)節(jié)能力，損傷臟腑的精氣；從而影響臟腑氣機(jī)升降，氣機(jī)郁滯；進(jìn)而影響血液運(yùn)行，出現(xiàn)氣滯血瘀的情況。

2、外邪侵襲

如外感寒、濕等邪氣，侵犯機(jī)體脈絡(luò)；邪氣阻滯經(jīng)脈，可導(dǎo)致氣血瘀阻不通，形成氣滯血瘀的表現(xiàn)。此外，跌仆、墜落、撞擊等外傷，可導(dǎo)致機(jī)體局部氣機(jī)阻滯，血液運(yùn)行不暢；進(jìn)而導(dǎo)致血液在某些部位瘀積不行，形成血瘀，導(dǎo)致氣滯血瘀。

知識(shí)拓展：血瘀體質(zhì)如何調(diào)理

1、飲食調(diào)理

平時(shí)可多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血、活血化瘀、行氣的食物，如胡蘿卜、紅棗、瘦肉、芹菜、山楂、醋、紅糖、葡萄酒、赤小豆等，以促進(jìn)身體血液循環(huán)。避免辛辣刺激、冰冷、油膩的食物，以清淡飲食為主。同時(shí)，還應(yīng)避免久坐、久站。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

因?yàn)闅鉃檠畮?，血為氣之母，氣行則血行。要改善血瘀體質(zhì)，首先要行氣，其次要活血散瘀。常見(jiàn)的就是運(yùn)動(dòng)的方式，如慢跑、瑜伽、健美操等舒緩的運(yùn)動(dòng)為宜，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。以增強(qiáng)體質(zhì)，提高血液循環(huán)，改善血瘀。

3、情緒調(diào)理

血瘀體質(zhì)的人還要注意調(diào)整自身心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀、豁達(dá)的情緒，以利氣血的通暢。此外，血瘀體質(zhì)可通過(guò)生活起居來(lái)調(diào)理；平時(shí)應(yīng)根據(jù)氣候變化及時(shí)增減衣被，避免受寒；保持室內(nèi)通風(fēng)、暖和。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。

以上就是關(guān)于氣滯血瘀是怎么回事的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

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