男性硬不起來吃什么好

　　一般情況下，沒有“男性硬不起來吃什么好”這一說法。男性硬不起來可以吃生蠔、韭菜、羊肉、核桃、山藥等食物，也可遵醫(yī)囑使用枸櫞酸西地那非片、右歸丸、五子衍宗丸、復(fù)方玄駒膠囊、金鎖固精丸等藥物。具體內(nèi)容如下：

　　一、食物

　　1、生蠔：生蠔是一種富含鋅的食物。鋅參與精子的生成、成熟和獲能等過程，并且能夠維持生殖腺和性器官的正常功能。適量攝入生蠔可以補(bǔ)充鋅元素，有助于提高性功能，改善陰莖勃起硬度。

　　2、韭菜：韭菜含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。韭菜中的硫化物具有一定的補(bǔ)腎壯陽作用，能夠幫助促進(jìn)泌尿外科人體的血液循環(huán)，對改善男性生殖系統(tǒng)的血液供應(yīng)有一定的幫助。

　　3、羊肉：羊肉是溫?zé)嵝缘氖澄?，具有溫中健脾、補(bǔ)腎壯陽的功效。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠為身體提供能量和營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)男性的體力。

　　4、核桃：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E、礦物質(zhì)等。維生素E是一種抗氧化劑，可以保護(hù)生殖細(xì)胞免受自由基的損傷。而且，核桃還具有補(bǔ)腎固精的作用，對腎虛引起的性功能障礙有一定的輔助調(diào)理作用，有利于維持陰莖勃起狀態(tài)。

　　5、山藥：山藥具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精的功效。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。山藥中的黏液蛋白對腎臟有很好的滋補(bǔ)作用，可以改善腎臟功能，提高男性的生殖能力。

　　二、藥物

　　1、枸櫞酸西地那非片：該藥物是型磷酸二酯酶抑制劑。主要作用是通過抑制磷酸二酯酶，使陰莖海綿體內(nèi)一氧化氮介導(dǎo)的血管舒張作用增強(qiáng)，從而增加陰莖海綿體血流灌注，促使陰莖勃起并維持勃起狀態(tài)。

　　2、右歸丸：該藥物由熟地黃、、肉桂、山藥、山茱萸（酒炙）等組成。其功效為溫補(bǔ)腎陽、填精益髓。主要用于腎陽不足、命門火衰導(dǎo)致的腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、陽痿遺精等癥狀。

　　3、五子衍宗丸：該藥物由枸杞子、菟絲子（炒）、五味子（蒸）、車前子（鹽炒）組成。具有補(bǔ)腎益精的作用。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛等癥狀，對硬度不夠和中途疲軟也有一定的調(diào)理作用。

　　4、復(fù)方玄駒膠囊：該藥物由黑螞蟻、淫羊藿、枸杞子、蛇床子組成可以溫腎、壯陽、益精、祛風(fēng)濕。用于腎陽虛型，癥見神疲乏力、精神不振、腰膝酸軟、少腹陰器發(fā)涼、精冷滑泄、性欲低下、功能性陽痿等情況。

　　5、金鎖固精丸：該藥物由沙苑子（炒）、芡實（蒸）、蓮須、龍骨（煅）等組成。有固腎澀精的功效，主要用于腎虛不固，遺精滑泄，神疲乏力，四肢酸軟，腰痛耳鳴等癥狀，對改善勃起功能也有一定的幫助。

　　日常保持良好的生活習(xí)慣、減輕壓力和焦慮情緒，有助于改善性功能。