喉嚨不舒服吃什么水果好

　　一般情況下，喉嚨是指咽喉，咽喉不舒服時吃梨、蘋果、香蕉、柚子、草莓等水果比較好。具體分析如下：

　　1、梨

　　梨具有潤喉作用，能減輕咽喉干燥和疼痛。其含有的水分較多，可以滋潤咽喉部黏膜，并且梨還含有配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，有助于緩解咽喉的不適感。

　　2、蘋果

　　蘋果富含維生素C等多種維生素，能夠增強免疫力，幫助身體抵抗可能引起咽喉不舒服的病菌。同時，蘋果質(zhì)地較軟，對咽喉的刺激小，而且其汁水也能起到一定的潤喉作用。

　　3、香蕉

　　香蕉是一種軟糯的水果，易于吞咽，不會對咽喉造成機械性損傷。香蕉還含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀等成分，其中維生素B6有助于提高人體的免疫力，對咽喉不適的恢復(fù)有幫助。

　　4、柚子

　　柚子果肉多汁，能夠緩解咽喉的干燥。其含有類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎作用，可減輕咽喉部可能存在的炎癥反應(yīng)，緩解咽喉不舒服的癥狀。

　　5、草莓

　　草莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于增強身體的抵抗力，對抗引起咽喉不適的因素。其酸甜的口感也可以刺激唾液分泌，起到潤喉的作用。

　　平時要多喝水，保持咽喉黏膜濕潤，避免長時間大聲說話或過度用嗓。