便秘嚴重怎么辦，怎樣做能快速排便

　　一般情況下，不存在“怎樣做能快速排便”的說法，便秘可能與飲食習(xí)慣不良、缺乏運動、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、糖尿病等因素有關(guān)，可根據(jù)情況采取一般治療、藥物治療等方法治療或緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、飲食習(xí)慣不良：飲食中缺乏足夠的膳食纖維，或者水分攝入不足，都可能導(dǎo)致便秘，可能伴隨消化不良等癥狀。建議增加膳食纖維攝入，保證充足的水分攝入。

　　2、缺乏運動：長期久坐不動或缺乏運動會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，進而引發(fā)便秘，可能伴隨身體乏力、精神不振等癥狀。建議增加運動量，進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。

　　3、腸道菌群失調(diào)：腸道菌群失調(diào)可能導(dǎo)致有益菌減少，有害菌增多，進而影響腸道蠕動和糞便的排出，可能伴隨腹脹、腹瀉等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用乳酸菌素片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物治療。

　　4、腸易激綜合征：可能與飲食、焦慮等有關(guān)，導(dǎo)致腸道蠕動異常，進而引發(fā)便秘和腹部不適。常伴有腹痛、腹脹、排氣增多等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸美貝維林片、枸櫞酸阿爾維林膠囊、匹維溴銨片等藥物治療。

　　5、糖尿?。嚎赡芘c遺傳、不良生活方式等有關(guān)，長期高血糖狀態(tài)可能損害自主神經(jīng)，進而影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘，可能伴隨多飲、多食等。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿卡波糖膠囊、格列美脲片、格列喹酮片等藥物治療。

　　日常生活中保持良好的心態(tài)和情緒也有助于緩解便秘癥狀。