刺玫果的功效與作用有哪些

　　刺玫果為薔薇科植物山刺玫的果實(shí)，通常具有健脾消食、活血調(diào)經(jīng)、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、安神助眠、止咳祛痰等功效與作用。具體分析如下：

　　1、健脾消食：刺玫果可促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，當(dāng)脾胃虛弱，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀時(shí)，其能增強(qiáng)脾胃的消化吸收能力，使食物得以更好地被消化分解，改善脾胃功能失調(diào)的狀況，提升身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取效率。

　　2、活血調(diào)經(jīng)：若因氣血瘀滯導(dǎo)致月經(jīng)量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等，刺玫果可促進(jìn)血液循環(huán)，消散瘀血，使經(jīng)血順暢排出，恢復(fù)正常月經(jīng)周期，減輕經(jīng)期疼痛與不適，調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)的氣血運(yùn)行，維護(hù)生殖健康。

　　3、滋補(bǔ)強(qiáng)壯：刺玫果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)體質(zhì)。其可以補(bǔ)充人體所需的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提升身體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，對(duì)身體虛弱、易疲勞者有較好的調(diào)養(yǎng)作用，使人精力更充沛，身體狀態(tài)更良好。

　　4、安神助眠：刺玫果對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可幫助安神助眠。當(dāng)情緒焦慮、壓力大導(dǎo)致失眠多夢(mèng)時(shí)，刺玫果能舒緩神經(jīng)緊張，使心神安定，改善睡眠質(zhì)量，讓人更容易入睡且睡眠更安穩(wěn)，有助于恢復(fù)精神與體力，維持良好的精神狀態(tài)。

　　5、止咳祛痰：當(dāng)肺氣失宣，出現(xiàn)咳嗽、咯痰不爽等情況時(shí)，刺玫果可宣肺止咳、化痰，使痰液更易咳出，減輕咳嗽的頻率與程度，改善呼吸道的通暢性，緩解因咳嗽引起的胸部不適，對(duì)呼吸道感染等疾病有輔助治療功效。

　　在日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素C，有利于維護(hù)身體健康。