桑椹子的功效與作用是什么

　　一般情況下，桑椹子有增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、明目、抗氧化、降低血壓等功效與作用。具體分析如下：

　　1、增強(qiáng)免疫力

　　桑椹子含有豐富的β胡蘿卜素、硒、黃酮等多種活性成分，這些成分能夠調(diào)整機(jī)體免疫功能，激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，從而增強(qiáng)人體免疫力。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　由于桑椹子中含有大量的維生素C、花青素等抗氧化成分，這些成分能夠抑制自由基的產(chǎn)生，延緩皮膚衰老，起到潤(rùn)膚美容的效果。

　　3、明目

　　桑椹子富含β-胡蘿卜素、維生素C、花青素等成分，這些成分對(duì)眼睛健康較為有益，能夠預(yù)防眼睛干澀、視力模糊等問題，長(zhǎng)期食用桑椹子有助于保護(hù)視力，延緩眼部衰老過程。

　　4、抗氧化

　　由于桑椹子含有大量的花青素、黃酮類化合物等天然抗氧化劑，這些成分能夠清除體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞老化速度，對(duì)預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)免疫力、抗衰老等方面具有積極作用。

　　5、降低血壓

　　使用桑椹子后血管可能會(huì)擴(kuò)張，能夠讓微循環(huán)得到改善，血液的流動(dòng)量增加，血壓進(jìn)而降低。這樣一般可以對(duì)心腦血管疾病進(jìn)行預(yù)防。

　　在日常生活中，桑椹子有多種益處，但建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量使用，若對(duì)該物過敏，建議不要使用。