蘭香子的功效與作用有哪些

2024-12-04來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀一般情況下，蘭香子具有多種功效，如補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、控制體重、調(diào)節(jié)血糖和降低膽固醇等。其中的膳食纖維、維生素及DHA等營養(yǎng)物質(zhì)有助于改善營養(yǎng)不良，緩解消化不良。但食用時(shí)需注意適量，以免引起不適。 ...

　　一般情況下，蘭香子是一種天仙果種子，屬于熱帶植物。蘭香子的主要功效與作用有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、控制體重、調(diào)節(jié)血糖、降低膽固醇等。具體分析如下：

　　1、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　蘭香子的營養(yǎng)豐富，其中的維生素、膳食纖維、DHA等成分對身體好處較多，能夠支持身體生理功能，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，改善營養(yǎng)不良。

　　2、促進(jìn)消化

　　蘭香子中的膳食纖維有助于腸胃蠕動，幫助腸胃消化，緩解消化不良所引起的腹脹、便秘、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，適合食欲不振及便秘的人群。

　　3、控制體重

　　蘭香子中的膳食纖維遇到水分會膨脹，從而增加飽腹感，減少其他食物的攝入量，達(dá)到輔助減肥瘦身目的，適合肥胖者。

　　4、調(diào)節(jié)血糖

　　蘭香子中的可溶性纖維能夠延緩糖吸收，加速糖排泄，使血糖保持穩(wěn)定狀態(tài)，輔助控制血糖水平，緩解糖尿病的癥狀。

　　5、降低膽固醇

　　蘭香子中的膳食纖維能夠清理腸道，幫助腸道排泄，從而減少膽固醇的攝入量，加速膽固醇排泄。有助于保護(hù)心血管，降低心血管疾病的發(fā)病幾率。

　　雖然蘭香子好處多，但需適宜，避免進(jìn)食過多引起不適。同時(shí)，過敏體質(zhì)者、孕婦及嬰幼兒等特殊人群食用前建議先咨詢醫(yī)生。