肝郁氣滯怎么把氣排出

　　肝郁氣滯是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為情志抑郁、胸悶、脅肋脹痛、少腹脹滿、咽部異物感等癥狀。一般情況下，肝郁氣滯可以通過等方式注意休息、運動、針灸、服用藥物等方式把氣排出。若出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。具體分析如下：

　　1、注意休息：長期的勞累和精神緊張可能導(dǎo)致肝臟疏泄功能異常，從而引發(fā)肝郁氣滯。建議保持良好的作息習(xí)慣，每天保證足夠的睡眠時間，避免過度勞累，合理安排工作和生活，學(xué)會放松自己，避免長期處于高壓狀態(tài)，有助于把氣排出。

　　2、運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進氣血運行，緩解肝郁氣滯的癥狀，同時增強體質(zhì)?？梢赃x擇散步、慢跑、太極拳、八段錦、瑜伽、游泳等運動方式，有助于海蜇把氣排出。

　　3、針灸：針灸可以調(diào)理氣機，促進血液運行，改善肝臟氣機、血運不暢等情況，從而把氣排出。建議前往正規(guī)醫(yī)院進行，針灸后針灸位置應(yīng)避免碰水，保持局部皮膚潔凈，以防感染。

　　4、服用藥物：藥物可以疏肝理氣、解郁安神，從而緩解肝郁氣滯的癥狀?；颊呖梢栽谥嗅t(yī)的指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝湯、逍遙丸、舒肝散、解郁安神顆粒把氣排出。

　　患者在治療期間應(yīng)注意保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療方案，以促進病情的恢復(fù)。