男性手腳冰涼是什么原因，怎么調(diào)理

　　一般情況下，男性手腳冰涼可能是由環(huán)境溫度過(guò)低、運(yùn)動(dòng)不足、貧血、甲狀腺功能減退癥、雷諾氏病等引起的。建議通過(guò)增添衣物、鍛煉、使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、環(huán)境溫度過(guò)低。

　　當(dāng)外界環(huán)境溫度明顯低于人體體溫時(shí)，人體熱量會(huì)加速向周圍環(huán)境散失。尤其是四肢末梢部位，由于距離心臟較遠(yuǎn)，血液循環(huán)相對(duì)較差，熱量供應(yīng)相對(duì)不足，從而導(dǎo)致手腳冰涼。應(yīng)根據(jù)環(huán)境溫度適時(shí)增添衣物，特別是注意手腳部位的保暖。

　　2、運(yùn)動(dòng)不足

　　長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可致使身體血液循環(huán)減緩，新陳代謝率降低。肌肉運(yùn)動(dòng)量少，其收縮舒張功能對(duì)血液循環(huán)的促進(jìn)作用減弱，心臟泵血功能未能得到有效激發(fā)，使得血液難以充分輸送至四肢末端，進(jìn)而引發(fā)手腳冰涼。應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉，慢跑、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。

　　3、貧血

　　貧血通常是由鐵攝入不足、吸收障礙或缺乏維生素B12等引起的，貧血會(huì)使血液攜帶氧氣的能力下降，身體各組織器官得不到充足的氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致新陳代謝減緩，進(jìn)而影響血液循環(huán)，手腳等末梢部位因缺氧缺血而冰涼?？赡苓€伴有面色蒼白、頭暈、心慌等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、維生素C片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。

　　4、甲狀腺功能減退癥

　　甲狀腺功能減退癥通常是由甲狀腺自身免疫性損傷、甲狀腺手術(shù)或放射性碘治療等引起的，甲狀腺激素具有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、加速血液循環(huán)的作用，其分泌不足會(huì)使身體代謝率降低，血液循環(huán)減慢，尤其影響到四肢末梢血液循環(huán)，導(dǎo)致手腳冰涼。還可能伴有乏力、嗜睡、記憶力減退、體重增加等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、維生素B12片、輔酶Q10膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5、雷諾氏病

　　雷諾氏病通常是由寒冷刺激、情緒激動(dòng)或自身免疫功能紊亂等引起的，可能會(huì)引起肢端小動(dòng)脈痙攣，手部和足部的血液供應(yīng)急劇減少，導(dǎo)致手腳冰涼，可伴有皮膚潮紅、麻木、刺痛感等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平緩釋片、前列地爾注射液、阿司匹林腸溶片等藥物進(jìn)行治療。

　　在日常生活中，為預(yù)防該癥狀，應(yīng)保持均衡飲食，確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。