眼睛有點(diǎn)近視怎么辦才能恢復(fù)

　　一般情況下，眼睛有點(diǎn)近視可以采取改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、視覺(jué)訓(xùn)練、佩戴角膜塑形鏡、食療等方法進(jìn)行治療。具體內(nèi)容如下：

　　1、改善用眼習(xí)慣：許多近視是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，導(dǎo)致眼睛的睫狀肌持續(xù)緊張、痙攣，從而引起晶狀體變凸，造成近視。通過(guò)改善用眼習(xí)慣，讓睫狀肌得到充分的休息和放松，有助于緩解近視的發(fā)展，甚至在一定程度上改善視力。

　　2、眼部按摩：按摩眼部周?chē)难ㄎ豢梢源龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部肌肉的緊張，改善眼睛的調(diào)節(jié)功能。眼睛周?chē)植贾S多與視力相關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位，通過(guò)按摩刺激這些穴位，可以調(diào)節(jié)眼部氣血運(yùn)行。

　　3、視覺(jué)訓(xùn)練：視覺(jué)訓(xùn)練可以鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力、集合能力和眼球運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)眼部肌肉的力量和協(xié)調(diào)性，從而改善視力。通過(guò)特定的訓(xùn)練方法，如調(diào)節(jié)訓(xùn)練，可以使睫狀肌的收縮和放松更加靈活。

　　4、佩戴角膜塑形鏡：角膜塑形鏡是一種特殊設(shè)計(jì)的硬性隱形眼鏡。其通過(guò)夜間佩戴，對(duì)角膜產(chǎn)生輕微的壓迫和塑形作用，使角膜中央變平，改變角膜的屈光狀態(tài)，從而暫時(shí)降低近視度數(shù)，白天無(wú)需佩戴眼鏡也能獲得清晰的視力。

　　5、食療：一些食物中含有對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、維生素C、葉黃素等，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以維持眼睛正常的生理功能，對(duì)預(yù)防和改善近視有一定的輔助作用。維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要組成部分，維生素C可以抗氧化，保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，葉黃素主要集中在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，能夠吸收藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。

　　保持良好的用眼習(xí)慣和眼部衛(wèi)生，對(duì)預(yù)防近視的發(fā)展和加重是非常重要的。