常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生

維生素E的作用和功效有哪些

2024-11-27來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀一般情況下,維生素E的作用和功效有抗氧化、改善生殖系統(tǒng)、保護(hù)心血管、改善皮膚、增強(qiáng)免疫力等。在日常生活中,維生素這種元素對(duì)人體具有比較重要的作用,但是也要注意適量攝入,以免引起出血、腹瀉等癥狀,對(duì)身體健康不利。...

  一般情況下,維生素E的作用和功效有抗氧化、改善生殖系統(tǒng)、保護(hù)心血管、改善皮膚、增強(qiáng)免疫力等。具體分析如下:

  1、抗氧化

  維生素E屬于一種抗氧化劑,其能夠清除體內(nèi)的自由基,從而起到延緩衰老的作用。而且維生素E還可以減少氧化損傷,能在一定程度上保持皮膚的彈性和光澤。

  2、改善生殖系統(tǒng)

  維生素E還能夠起到提高精子質(zhì)量的作用,主要通過其具有的抗氧化作用保護(hù)精子細(xì)胞膜,確保精子的正常形態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力,從而增加受孕的機(jī)會(huì)。

  3、保護(hù)心血管

  維生素E可以降低血液中低密度脂蛋白的氧化程度,從而達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化疾病發(fā)生的作用,

  4、改善皮膚

  外用維生素E能夠使其透到皮膚深層,從而補(bǔ)充皮膚失去的水分,防止皮膚出現(xiàn)干燥和皸裂的情況。

  5、增強(qiáng)免疫力

  維生素E還可以增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的能力,從而有助于提高人體的抵抗力,降低感染性疾病的發(fā)生頻率。

  在日常生活中,維生素對(duì)人體具有比較重要的作用,但是也要注意適量攝入,以免引起出血、腹瀉等癥狀,對(duì)身體健康不利。

相關(guān)推薦