老年人心力衰竭應(yīng)該怎么鍛煉

老年人心力衰竭的癥狀分為左心功能不全的臨床表現(xiàn)以及右心功能不全的表現(xiàn)，因?yàn)樾呐K是供應(yīng)全身血液及大腦，所以心力衰竭就會(huì)導(dǎo)致全身的血液供應(yīng)不足。那么，老年人心力衰竭應(yīng)該怎么鍛煉呢？接下來(lái)為大家解答一下。

老年人心力衰竭應(yīng)該怎么鍛煉

病情較輕的，病人可以做一些生活自理的事情，比如吃飯、刷牙、床邊活動(dòng)。中重度的病人盡量增加休息時(shí)間，甚至連最基本的生活都要?jiǎng)e人來(lái)協(xié)助，包括排大、小便都在床上進(jìn)行。重度心衰的病人要絕對(duì)臥床休息的，因?yàn)樾呐K功能、全身的代謝功能不好，供氧不夠。另外鍛煉要適當(dāng)、個(gè)體化，應(yīng)根據(jù)心肺功能制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)癥狀、血壓、脈搏等，并隨時(shí)根據(jù)病情調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，要適度、平緩、少量、循序漸進(jìn)。具體的運(yùn)動(dòng)有拉力運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、適度快走、打乒乓球、騎自行車(chē)、養(yǎng)花除草、瑜伽、有家人陪伴的游泳等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以心率不超過(guò)170次/分，且不至于誘發(fā)急性心衰為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間以10分鐘為基數(shù)，并根據(jù)耐受程度逐漸延長(zhǎng)。

知識(shí)拓展：心力衰竭的表現(xiàn)

1、呼吸困難

呼吸困難是心力衰竭的主要癥狀；且最常見(jiàn)的是發(fā)生在重體力活動(dòng)時(shí)，表現(xiàn)為勞力性呼吸困難，休息時(shí)可自行緩解。同時(shí)，夜間陣發(fā)性呼吸困難常在夜間發(fā)作；患者突然醒來(lái)，感到嚴(yán)重的窒息感和恐怖感，并迅速坐起，需30分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間后方可緩解。

2、頻繁咳嗽

通?；颊咦畛蹩杀憩F(xiàn)為頻繁的干咳或胸悶氣喘的癥狀；尤其是在活動(dòng)及勞累時(shí)情況加重。這是由于左心衰導(dǎo)致肺瘀血及支氣管黏膜水腫、分泌物增多，使呼吸道通氣受阻所致。且咳嗽是較早發(fā)生的癥狀，常發(fā)生在夜間；坐位或立位時(shí)，咳嗽可減輕或停止。

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