吃賴氨酸鈣片真的能長高嗎

　　一般情況下，吃賴氨酸鈣片通常能長高，但對骨骺已經(jīng)閉合的人群效果有限。具體分析如下：

　　賴氨酸是人體必需的氨基酸之一，其能夠刺激腦垂體分泌生長激素，當(dāng)生長激素分泌增加時(shí)，就可以促進(jìn)軟骨細(xì)胞的增殖和分化，從而有利于骨骼的縱向生長。而且賴氨酸鈣片含有豐富的鈣元素，對兒童和青少年來說，攝入充足的鈣可以保證骨骼正常的生長和發(fā)育，從而使骨骼變得更加堅(jiān)固。

　　此外，賴氨酸鈣片對在生長發(fā)育階段缺乏鈣和賴氨酸的人群，在一定程度上有幫助長高的作用。但對骨骺已經(jīng)閉合的人群，通過吃賴氨酸鈣片達(dá)到長高的效果有限。

　　在日常生活中，服用賴氨酸鈣片時(shí)，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入合理的劑量，過量服用可能會帶來一些不良反應(yīng)，不利于身體健康。同時(shí)，平時(shí)還應(yīng)該為機(jī)體提供必要的營養(yǎng)成分支持生長發(fā)育，如高蛋白、高營養(yǎng)的食物。而且適量運(yùn)動也有利于骨骼健康，如跑步、打球、拉伸等運(yùn)動可以促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育。