長期喝三七粉有什么好處和壞處
導讀一般情況下,長期喝三七粉有促進血液循環(huán)、止血活血、保護肝臟、延緩衰老、緩解肌肉酸痛等好處??赡艽嬖谏匣稹⒃黾游改c負擔、肝腎損傷、增加出血風險、過敏等壞處。建議在醫(yī)生的指導下合理適量服用,以免引起不良反應(yīng)。應(yīng)該避免攝入生冷、油膩的食物。...
一般情況下,長期喝三七粉有促進血液循環(huán)、止血活血、保護肝臟、延緩衰老、緩解肌肉酸痛等好處??赡艽嬖谏匣?、增加胃腸負擔、肝腎損傷、增加出血風險、過敏等壞處。具體分析如下:
一、好處
1、促進血液循環(huán)
三七粉含有多種活性成分,如三七皂苷等,其能起到擴張血管的作用,從而可以促進血液循環(huán),有助于預(yù)防心腦血管疾病。
2、止血活血
三七粉還具有較好的止血效果,同時又能活血化瘀,對外傷出血或內(nèi)臟出血有一定的治療作用。
3、保護肝臟
三七粉中的三七皂苷還可以提高肝臟的解毒能力,減輕肝臟負擔,從而可以防止肝臟疾病的發(fā)生。
4、延緩衰老
三七粉具有抗氧化的作用,其可以清除體內(nèi)自由氧化物,減少氧化損傷,從而延緩細胞和器官的衰老,保持身體健康和活力。
5、緩解肌肉酸痛
適量攝取三七粉還有助于緩解肌肉酸痛,加速體力恢復(fù),運動員和健身愛好者適量食用,有助于幫助運動后的恢復(fù)。
二、壞處
1、上火
三七性質(zhì)溫熱,長期服用三七粉會引起熱邪等病癥,從而出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀。
2、增加胃腸負擔
而且長期服用三七粉還可能會對胃腸道黏膜造成刺激,從而引起胃痛等癥狀。
3、肝腎損傷
由于藥物代謝等需要肝腎參與,所以長期服用三七粉會增加肝腎負擔,嚴重時可能還會導致肝腎功能出現(xiàn)障礙。
4、增加出血風險
三七粉活血的作用較強,長期服用可能會引發(fā)凝血功能障礙,增加出血風險,如女性月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等癥狀。
5、過敏反應(yīng)
本身就是過敏體質(zhì)的人群長期服用三七粉也可能會引起皮疹、腫脹、瘙癢等過敏反應(yīng),對身體健康不利。
建議在醫(yī)生的指導下合理適量服用,以免引起不良反應(yīng)。同時,在服用三七粉期間,應(yīng)該避免攝入生冷、油膩、辛辣、刺激的食物,以免影響脾胃的運化功能,進而影響到三七粉的效果。