喝生姜水有什么好處和壞處

　　一般情況下，喝生姜水有促進(jìn)消化、緩解痛經(jīng)、溫中止嘔、殺菌消毒、解毒等好處。但是還存在刺激胃腸道、引起上火、惡心嘔吐、影響體質(zhì)平衡、加重陰虛體質(zhì)等壞處。具體分析如下：

　　一、好處

　　1、促進(jìn)消化

　　生姜中含有的活性成分可以刺激胃液分泌，從而加速食物消化，對(duì)緩解胃部不適、惡心、嘔吐等癥狀有較好的緩解作用。

　　2、緩解痛經(jīng)

　　生姜水具有溫?zé)岬男再|(zhì)，每天適當(dāng)?shù)睾纫恍┛梢约铀傺貉h(huán)，從而減少痛經(jīng)的發(fā)生。

　　3、溫中止嘔

　　生姜可以起到溫中散寒的作用，可以用于治療因脾胃虛寒引起的胃脘冷痛、食少等癥狀。而且生姜還有較好的止嘔作用，對(duì)胃寒嘔吐、痰飲嘔吐等癥狀有較好的治療效果。

　　4、殺菌消毒

　　生姜泡水喝還具有殺菌消毒的功效，適量飲用生姜水可以在一定程度上防止細(xì)菌和病毒對(duì)身體的侵害，也能夠清除病毒和細(xì)菌，對(duì)預(yù)防一些疾病有較大的幫助。

　　5、解毒

　　對(duì)魚(yú)、蟹等食物中毒，生姜水可以起到一定的解毒作用。而且其還有助于舒筋活血、止痛，可以幫助治療牙周炎、咽喉腫痛等癥狀。

　　二、壞處

　　1、刺激胃腸道

　　生姜水屬于辛辣的飲品，長(zhǎng)期喝生姜水，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成較的刺激，從而引起腹脹、厭食、反酸、噯氣等胃部不適癥狀。

　　2、引起上火

　　過(guò)量飲用生姜水會(huì)加重內(nèi)熱，熱性體質(zhì)和陰虛內(nèi)熱的人過(guò)量飲用容易引起咽痛、咽干和便秘等上火癥狀。

　　3、惡心嘔吐

　　長(zhǎng)期喝生姜水還會(huì)對(duì)胃部造成比較大的刺激，從而可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

　　4、影響體質(zhì)平衡

　　長(zhǎng)期飲用生姜水可能會(huì)造成熱氣積聚，從而出現(xiàn)咳嗽痰多的癥狀，對(duì)身體的陰陽(yáng)平衡可能會(huì)造成不好的影響。

　　5、加重陰虛體質(zhì)

　　陰虛火旺的人喝生姜水可能會(huì)進(jìn)一步加重盜汗、煩躁、失眠等陰虛癥狀，對(duì)身體健康不利。

　　在日常生活中，喝生姜水既有好處也有壞處。在飲用生姜水時(shí)，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況適量飲用，避免因過(guò)量或長(zhǎng)期飲用帶來(lái)不良影響。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。