白菊花的功效與作用有哪些

　　白菊花通常具有鎮(zhèn)靜安神、抗氧化、降血壓、平肝明目、清熱解毒等功效。具體分析如下：

　　1、鎮(zhèn)靜安神

　　白菊花具有鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠緩解焦慮、煩躁和失眠等問(wèn)題。白菊花中的揮發(fā)油可以增加γ-氨基丁酸的水平，γ-氨基丁酸是一種能夠抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的重要神經(jīng)遞質(zhì)，從而有助于改善睡眠質(zhì)量。

　　2、抗氧化

　　白菊花中富含多種抗氧化物質(zhì)，如黃酮、花青素和花醇等化合物。這些抗氧化物質(zhì)能夠中和自由基，阻止氧化反應(yīng)的進(jìn)行，減少細(xì)胞受到的損害，從而有助于延緩衰老過(guò)程?？寡趸饔眠€對(duì)預(yù)防心腦血管疾病具有一定的作用。

　　3、降血壓

　　白菊花中的一些成分具有擴(kuò)張血管、降低血壓的效果，高血壓患者適量飲用白菊花茶有助于控制血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、平肝明目

　　中醫(yī)認(rèn)為，白菊花能入肝經(jīng)，有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效。長(zhǎng)期使用電腦或手機(jī)導(dǎo)致的眼睛干澀、視力模糊等問(wèn)題，白菊花中的活性成分能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，適量飲用白菊花茶可起到很好的緩解作用。

　　5、清熱解毒

　　白菊花具有較強(qiáng)的清熱解毒作用，可以用來(lái)治療熱毒癥狀，如咽喉痛、口腔潰瘍、皮膚瘡瘍等。其含有類(lèi)黃酮化合物和揮發(fā)油等成分，這些成分具有抗菌、抗炎作用，能夠?qū)垢腥?，減輕炎癥癥狀。

　　但白菊花性涼，體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者應(yīng)適量飲用，避免過(guò)量引起腹瀉等不適。