木瓜的功效與作用是什么

　　一般情況下，木瓜具有平肝和胃、祛濕舒筋、斂肺和胃、活血通經(jīng)、美容養(yǎng)顏等功效與作用。具體內(nèi)容如下：

　　1、平肝和胃：木瓜具有平肝和胃的功效，適量食用有助于緩解吐瀉轉(zhuǎn)筋、濕痹、腳氣、水腫、痢疾等癥狀。

　　2、祛濕舒筋：木瓜能夠祛濕舒筋，對(duì)濕痹邪氣、霍亂吐下、轉(zhuǎn)筋等癥狀有一定的緩解作用。還有助于舒筋活絡(luò)，對(duì)關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病有輔助治療效果。

　　3、斂肺和胃：木瓜具有斂肺和胃的作用，能夠理脾伐肝，化食止渴。有助于改善脾胃功能，促進(jìn)消化。

　　4、活血通經(jīng)：木瓜能夠活血通經(jīng)，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀有一定的療效。還有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)等婦科問(wèn)題。

　　5、美容養(yǎng)顏：木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B及鈣、磷等礦物質(zhì)，這些成分能促進(jìn)人體的新陳代謝，達(dá)到美容護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。木瓜中的抗氧化劑還有助于保護(hù)皮膚免受自由基的損害，延緩衰老。

　　在食用木瓜時(shí)也要注意適量原則，避免過(guò)量食用增加胃腸道負(fù)擔(dān)。